Еда для диабетика | Низкоуглеводная еда на Новый Год. Как запечь курицу с грибами и цветной капустой

Друзья, сидя на диете, не будем себе отказывать в вкусной еде на Новый Год. Давайте приготовим низкоуглеводное блюдо из запеченной курочки с грибами и цветной капустой. При сахарном диабете это будет самое лучшее, что можно придумать. Курицу я запекала целиком в духовке.

Ингредиенты:
1. Курица - 1,9 кг
2. Соль - по вкусу
3. Перец черный молотый - по вкусу
4. Прованские травы - по вкусу
5. Грибы шампиньоны - 300 гр
6. Цветная капуста - 650 гр
7. Майонез домашний - 2 с.л
8. Томатная паста - 1 ст.л
9. Горчица - 1 ч.л
10. Масло подсолнечное - 2 ст.л
Время запекания в духовке 1 час и 20 минут при температуру 200 градусов.

1. Приготовим смесь для смазывания курицы при запекании. Майонез смешаем с горчицей и томатной пастой.
2. Подготовленную курицу солим, перчим и смазываем смесью для запекания с одной стороны. Посыпаем сушеными травами.
3. Противень смазываем растительным маслом, перекладываем туда курицу. Солим и перчим с другой стороны, смазываем смесью. Посыпаем смесью трав. Не забываем посолить курицу внутри.
4. Цветную капусту делим на соцветия, перекладываем в миску.
5. Добавляем грибы.
6. Добавляем подсолнечное масло
7. Солим, перчим, посыпаем травами. Перемешиваем.
8. У курицы обматываем фольгой крылышки и ножки, чтобы не обгорели.
9. Выкладываем на противень цветную капусты и грибы.
10. Запекаем все в духовке при температуре 200 градусов 1 час и 20 минут.
11. Курицу с грибами и цветной капустой подаем к столу на большом блюде. Подавать можно как в горячем, так и в холодном виде.

#курица запечен #оксанарубашкина #менюназавтра #запеченнаякурица #какзапечькурицувдуховке #запечькурицувдуховкецеликом #рецептзапеченнойкурицы #сколькозапекатькурицу #запечькурицувдуховкерецепт #сколькозапекатькурицувдуховке #какзапечькурицуцеликом #какихзапечькурицу #запечькурицуцеликомвдуховкескорочкой #запечькурицувремя #курицузапекаютпритемпературе #рецептзапеченнойкурицыцеликом #прикакойтемпературезапекатькурицу #каквкуснозапечькурицу #рецептзапеченнойкурицывдуховкецеликом #запечькурицувдуховкевремя #запеченнаяхрустящаякурица #скольковременизапекатькурицувдуховке #курицазапеченнаявдуховкесхрустящейкорочкой #курицазапеченнаясовощами #какзапечькурицускорочкой #курицазапеченнаясгрибами #запечькурицувдуховкецеликомсхрустящей #запекатькурицувдуховкепритемпературе #каквкуснозапекатькурицувдуховке #какзапечькурицувдуховкескорочкой #прикакойзапекатькурицувдуховке #запеченнаякурицанапротвине #сколькоповременизапекатькурицу #курицазапеченнаясовощамивдуховке #сколькозапекатькурицуцеликом #блюданановыйгод #блюданановыйгодрецепты #горячиеблюданановыйгод #блюданановыйгод2022рецепты #едадлядиабетика #менюдлядиабетика#

Видео Еда для диабетика | Низкоуглеводная еда на Новый Год. Как запечь курицу с грибами и цветной капустой канала Оксана Рубашкина :: Меню на завтра