Похудеть когда тебе за 40

Похудеть, когда тебе за 40
Привет, друзья! Вопрос, на который я сегодня отвечаю: «Как похудеть, когда тебе за 40?» Поскольку мне сейчас 48, то для меня вопрос выглядит очень забавно. По сути, точно так же, как и тогда, когда тебе 30-35 и нет никакой разницы. Разница, пожалуй, в том, что если женщине за 40, то требуется еще больше любви к себе, еще больше внимания. Делать это нужно максимально аккуратно и учитывать состояние здоровья. Потому что после 40, бывает, начинают вылезать те болезни, которые были связаны с образом жизни или с плохой наследственностью.

0:46 С чего начинать? Начинать нужно, конечно же, с установления причины появления избыточного веса. С тем, чтобы потом составить план по тому, как с этими причинами одна за другой разбираться. Что делать дальше? Дальше начать формировать здоровые привычки: одну за другой, постепенно, постепенно, постепенно, ни в коем случае не все сразу. От недели к неделе, добавляя новые привычки, и доводя, таким образом, старые до автоматизма, чтобы по окончании процесса формирования здоровых привычек, вы уже не задумывались о том, как вам нужно есть правильно. Потому что, друзья мои, в норме мы не должны думать о том, что нам съесть на завтрак, на обед и на ужин, потому что пищевое поведение – это абсолютно автоматический процесс.

1:35 Итак, если вам за 40, пожалуйста, будьте аккуратны в отношении к себе. Обязательно пройдите чек-ап – то, что раньше, в советские времена, называлось диспансеризация. Выясните состояние своего здоровья, если вы это делаете самостоятельно. Дальше распознайте причины избыточного веса, начните их менять и постепенно одна за другой создавайте здоровые привычки и у вас точно все получится.

Курс «Стройность быстро и легко». Результат за 28 дней.
Регистрируйтесь: https://lidia-ionova.online/bystro-i-legko?utm_source=yt&utm_content=historykate
🔶🔶🔶

Присоединяйтесь к нам!

🍏Клиника доктора Ионовой
https://www.welcomediet.ru

💻Онлайн школа Лидии Ионовой
http://lidia-ionova.online/maincourse/

📞+7 495 649 62 49
🏡Адрес: Москва, Нахимовский пр-т, д. 7 к.1 (5 минут от метро)

Мы в соцсетях:

🔶Клиника на Фейсбук
http://facebook.com/doctorionova

🔶ВКонтакте
http://vk.com/club10380974

🔶Телеграм
https://t.me/health2all

🔶Одноклассники
http://odnoklassniki.ru/welcomediet

🔶Инстаграм
https://www.instagram.com/pohudenie_clinica_ionovoy/

Видео Похудеть когда тебе за 40 канала Анти-Диетолог Лидия Ионова