10 minutes d'exercice pour perdre du ventre sans aucun saut
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ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube, c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
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Dans la vidéo de ce matin, Jessica nous explique la différence entre :
👉 travailler le ventre, et
👉 perdre le ventre.
Dans le premier cas, on focalise l'effort sur la ceinture abdominale pour renforcer les abdominaux. Et dans le second cas, on active tous les muscles de son corps pour brûler du gras et perdre le ventre. Et c'est bien ce qui nous intéresse ici 🔥 Alors prenez votre bouteille d'eau et c'est parti pour 10 minutes CHRONO ⏲ de cardio sans aucun saut !
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NOS PROGRAMMES SPORTIFS :
Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
👉 https://bit.ly/programme-T12S
Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines
👉 https://bit.ly/programme-VP4S
M6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines
👉 https://bit.ly/programme-M6S
Avec FB8S, fini les fesses s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !
👉 https://bit.ly/programme-FB8S
Pour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres
👉 https://bit.ly/programme-28JPS1
Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀
👉 https://bit.ly/programme-28JPS2
Fini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à MYF training : votre salle de sport en vidéo à la demande
👉 https://bit.ly/MYF-training
Continuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire
👉 https://bit.ly/programme-fitness-femme-enceinte
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La Boutique MOVE YOUR FIT :
https://bit.ly/boutique-MYF
Notre marque de thé - Fitness Thé : https://bit.ly/Fitness-The
Nos complément alimentaire - PurPhyt : https://bit.ly/purphyt
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Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.
Cet été 2020 vous retrouverez 2 vidéos par semaine sur la chaîne YouTube :
⏰ Lundi à 18h30 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
Alors, abonnez-vous à la chaîne, c'est évidemment GRATUIT :
https://bit.ly/youtube-MYF-moveyourfit
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Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2Aw
Facebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3
Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSj
Instagram Jessica: http://bit.ly/28Y7Cht
Facebook MYF: http://bit.ly/294tSYC
Instagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9
N'hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos 😉
Видео 10 minutes d'exercice pour perdre du ventre sans aucun saut канала MYF Move Your Fit
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