《健康之路》 小心运动那些坑（二）：每天一万步是对是错？运动医学专家现场讲解如何走路锻炼 20190716 | CCTV科教

本期节目主要内容：
03:15 运动强度的判定标准；
17:42 如何上下楼梯锻炼膝关节；
30:49 避免错误的锻炼方式。

每天至少一万步？您的微信步数是否一直遥遥领先？走的多不重要，走的好不好方法很重要！错误的走路锻炼方法不仅没效果，还可能会对身体造成损伤！您的走路姿势对吗？本期特邀北京大学第三医院运动医学科马勇副主任医师做客现场讲解如何走路锻炼。

《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。

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