Как Укрепить Тазовое Дно и не только? Тренировка для Женского Здоровья

Тазовое дно – основа женского здоровья! Но знаете ли вы, что его слабость может приводить к выпирающему животу, боли в пояснице и даже проблемам с мочевым пузырём? На этой тренировке мы укрепим тазовое дно без Кегеля, введем в рутину полезные упражнения при слабом тазовом дне, а также это подойдет тем кто хочет правильно тренировать мышцы после родов.

✅ Как укрепим тазовое дно и восстановим его функции
✅ Почему слабость этих мышц влияет на осанку, поясницу и живот
✅ Как избавиться от неприятных симптомов – недержания, дискомфорта, боли
✅ Эффективная тренировка для женского здоровья – простые, но важные упражнения!
Присоединяйтесь.

0:00 Введение
0:56 Тренировка

Инстаграм:
https://instagram.com/anastasiya_vidruk
👩‍🏫Мои программы:
Берите еще больше на https://atmo.by
✅ Плоский Живот. Ультимейт: https://bit.ly/3fwEejz
✅ Ежедневый Тренинг на Максимум: https://bit.ly/4bPV1tL
✅ Функциональный Медбол: https://bit.ly/47gOwj5
#анастасиявидрук #тазовоедно #женскоездоровье #боливпояснице #нижнийживот #какубратьживот #укреплениемышцтаза

Видео Как Укрепить Тазовое Дно и не только? Тренировка для Женского Здоровья канала Анастасия Видрук