Месяц Движения - 17 день - Гибкость и Кор

Месяц Движения - то, что мы с вами еще не делали, но очень бы хотели. Это серия видео, в которой вы встретите множество упражнений на укрепление пресса, движений для здорового позвоночника, хорошего лимфатического тока, снятия напряжения и уменьшение хронической боли. Целый месяц, день за днем, мы будем с вами не пропускать ни дня и прогрессировать ни смотря ни на что.

День 17. Сегодняшняя тренировка посвящена развитию гибкости ног и укреплению кора. Мы выполним простые, но эффективные упражнения, которые помогут улучшить осанку, снять напряжение в теле и укрепить мышцы живота и спины. Это занятие идеально подходит для любого уровня подготовки. Присоединяйтесь, чтобы почувствовать легкость и силу в своем теле!

***
🤍Инстаграм:
https://instagram.com/anastasiya_vidruk
❤️Мои программы.
Берите еще больше на https://atmo.by
🤍Ссылка на целый плейлист:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL8OyLwg7auVSVR80FumAcFsOFnbDX5L4-

***
#анастасиявидрук #месяцдвижения #мотивация #месяцупражнений #марафондвижения #фитнесдляначинающих #упражнениядляздоровья #гибкостьспины #растяжканог #растяжкабедра

Видео Месяц Движения - 17 день - Гибкость и Кор канала Анастасия Видрук