과부하시대 _책 읽는 다락방 J

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E: hipuhaha@naver.com

문명이 발달하면서 우리의 몸은 갈수록 편해지고 일하는 방법도 정말 수월해졌습니다. 30년 전만해도 문서를 타자로 작성했지만 지금은 컴퓨터로 문서를 작성하니 수정이나 보관에 시간 뺏길 일이 없죠. 누군가 직접 가서 물건을 전해주는 일 대신 택배를 이용하고 전세계 어느 외진 곳에서 일하더라도 바로바로 연락이 닿으니 일터가 따로 없게 되었습니다.

문제는 편리해진만큼 시간적 여유가 많아진 게 아니라 일의 양이 그만큼 늘어났다는 거죠. 기계를 무리하게 사용하다 보면 과열돼서 갑자기 멈춰버리거나 터져버리기도 하잖아요? 사람도 머리와 몸을 쉬지 못하는 상태가 지속되다 보면 스트레스가 감당할 수 있는 선을 넘게 되고 이러한 과부하가 계속 진행되면 어떤 형태로든 정상적인 기능을 못하게 되기가 쉽습니다.

오늘은 과부하란 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 자신에게 부과된
부하를 조절하면서 살 수 있는 지 [과부하시대]란 책을 가지고 함께 생각해보는 시간을 가져볼까 합니다.

더퀘스트에서 펴냈구요, 저자는 로라 판 더누트 립스키입니다.
30년간 전쟁, 병원, 교도소, 학교, 기업, 학대피해자 그룹 등 전 세계 곳곳의 현장에서 심리자문을 해오며 마음의 상처를 연구해 온 트라우마 최유의 최고 권위자라고 합니다. 그에 따르면 상실, 이별, 참사와 총격 사건, 성폭력, 과중한 업무, 원수보다 힘든 가족관계 등 어떠한 아픔 속에서 살든 이 상태를 계속할 것인지 멈출 것인지, 무엇을 해야 실제로 도움이 될지 선택할 능력은 우리 안에 분명히 있다고 말합니다.

*지은이_로라 판 더누트 립스키 / 옮긴이_문희경 / 펴낸곳_더퀘스트

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*This content was produced with the creator’s commentary and review of the book. All videos on this channel were produced with permission from the copyright holder.

*음악 작곡/연주 [그린,쉼_green rest]
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