Как продлить молодость мозга? #мозг #когнитивныеискажения #альцгеймер #паркинсон #маразм

Как поддержать здоровье мозга на долгий срок

Мы обсуждаем важность поддержания здоровья мозга на более длительный период. Это включает в себя здоровое питание, сбалансированную диету, богатую фруктами, овощами, цельными зернами, рыбой и орехами; регулярные физические упражнения; когнитивную стимуляцию; социальную активность; достаточный сон; управление стрессом; и отказ от вредных привычек. Все эти факторы могут помочь защитить мозг от повреждений и поддержать когнитивные функции.

#здоровоепитание #сбалансированнаядиета #физическаяактивность #когнитивнаястимуляция #социальнаяактивность #сон #управлениестрессом #отказотвреднывпривычек

Видео Как продлить молодость мозга? #мозг #когнитивныеискажения #альцгеймер #паркинсон #маразм канала БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!