Yoga pour la DIGESTION - 10 min pour soulager les ballonnements et maux de ventre

Cette séquence de yoga pour la digestion est parfaite pour quand vous avez trop mangé ou ressentez des maux de ventre, des ballonnements, ou de la constipation. En 10 minutes, vos troubles digestifs et votre estomac seront appaisés et soulagés. Toutes les postures de yoga pour le ventre que nous pratiquerons peuvent être modifiées, et je vous conseille de faire cette séquence n'importe quand si vous avez le ventre gonflé ou voulez masser et soulager vos organes internes. J'espère qu'elle vous aidera, et bravo !!

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🔸 10 min de yoga pour le PSOAS : https://youtu.be/2TtflLcA1DI
🔸 10 min pour DOULEUR AU BAS DU DOS : https://youtu.be/34yjazjcIgs
🔸 10 min JAMBES SUR LE MUR : https://youtu.be/hIQWY_mLqoM
🔸 10 min pour S'ASSEOIR EN TAILLEUR : https://youtu.be/9lvR-m8xcbE

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(même vidéo en anglais : https://youtu.be/9vq_ReVflHk)

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À bientôt,
Joëlle

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