Yoga Doux du Matin - Pour Séniors et Débutants - 10 minutes Réveil en Douceur

Cette pratique de yoga doux du matin est parfaite pour séniors et débutants pour en réveil tout en douceur. Nous allons explorer les mouvements et étirements lents et doux en commençant sur le dos et en réveillant progressivement notre corps. Vous pouvez même commencer au lit ! Nous avons tous des matins où il peut être agréable de prendre notre temps pour démarrer, et je vous félicite d'avoir pris ces 10 minutes de yoga du matin !

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🔸 10 min YOGA RELAXANT DU SOIR : https://youtu.be/DLXXmMgGD00
🔸 10 min JAMBES SUR LE MUR : https://youtu.be/hIQWY_mLqoM
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À bientôt,
Joëlle

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