Программа тренировок на похудение. Неделя 3 и 4.
Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: https://fitstars.app.link/youtube
Зина Руденко предлагает девушкам программу тренировок для того, чтобы быстро привести себя в форму после новогодних праздников. Программа тренировок рассчитана на 4 недели. В этом ролике представлены тренировки на третью и четвертую недели.
Как и в неделях 1 и 2 тренироваться предстоит 3 дня в неделю. В первый день вас ждет тяжелая тренировка на ноги, во второй день - грудь и бицепс, в третий - спина, плечи и трицепс.
Тренировка программы трениировок недели 3 и 4 строятся по круговому принципу. То есть упражнения выполняются по кругу без отдыха. Отдых только между кругами.
Наш проект:
https://FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
https://www.youtube.com/fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
https://www.youtube.com/fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
https://www.youtube.com/fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
https://www.youtube.com/fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - http://instagram.com/fitstarstv
Вконтакте - http://vk.com/fitstarstv
Facebook - http://facebook.com/fitstarstv
Телеграм - http://t.me/FitStarsTV
Видео Программа тренировок на похудение. Неделя 3 и 4. канала FitStars
Зина Руденко предлагает девушкам программу тренировок для того, чтобы быстро привести себя в форму после новогодних праздников. Программа тренировок рассчитана на 4 недели. В этом ролике представлены тренировки на третью и четвертую недели.
Как и в неделях 1 и 2 тренироваться предстоит 3 дня в неделю. В первый день вас ждет тяжелая тренировка на ноги, во второй день - грудь и бицепс, в третий - спина, плечи и трицепс.
Тренировка программы трениировок недели 3 и 4 строятся по круговому принципу. То есть упражнения выполняются по кругу без отдыха. Отдых только между кругами.
Наш проект:
https://FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома
Наши каналы:
https://www.youtube.com/fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
https://www.youtube.com/fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
https://www.youtube.com/fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
https://www.youtube.com/fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе
Подписка на канал: http://bit.ly/fitstars
Мы в социальных сетях:
Instagram - http://instagram.com/fitstarstv
Вконтакте - http://vk.com/fitstarstv
Facebook - http://facebook.com/fitstarstv
Телеграм - http://t.me/FitStarsTV
Видео Программа тренировок на похудение. Неделя 3 и 4. канала FitStars
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Программа тренировок для похудения неделя 1 и 2.Тренировка в тренажёрном зале для начинающих (девушек). Подборка упражнений на похудение.Секреты жиросжигания. Линдовер Стас и Руденко Зина. Часть 2.Как эффективно накачать ягодицы. Зина Руденко.Мария Бархударова.Тренируем спинку.6 упражнений.САМЫЕ ДИКИЕ УПРАЖНЕНИЯ БИКИНЯШЕКУБОЙНАЯ КРУГОВАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКАВЗРЫВАЕМ МЫШЦЫ НА ТУРНИКАХ - качаемся на турникахРеальная тренировка с приседальщицей. (Приседальщица-2)Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМАГрудные мышцы: ошибки, нюансы, секреты! Линдовер СтаниславНЕ ПЫТАЙТЕСЬ ЭТО ПОВТОРИТЬ! Самые частые и грубые ошибки в спортзале - Лера Мясникова4 Основных Шага к Плоскому ЖивотуЧемпионка Мира по Фитнес Бикини Мария Бархударова. Тренировка на плечи!Екатерина Усманова. Делаем красивые и сексуальные плечи.Тренировка спины от PRO \ Дмитрий ЯковинаПресс твоей мечты! Маргарита Бойко.3 простых упражнения ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА в домашних условияхКРАСИВАЯ РЕЛЬЕФНАЯ СПИНА, КАК ОСНОВА - Маша Евгеньева