Yin Yoga für mehr Beweglichkeit - den ganzen Körper dehnen {90 min}
Yin Yoga von Kopf bis Fuß - Sequenz für den ganzen Körper: in knapp 90 Minuten den ganzen Körper angenehm durchdehnen für mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Entspannung.
👉 7 Tage Yin Yoga Immersion - eintauchen in Yin Yoga: https://yinyoga.cc/7tageyin
☯🕉 Yin Yoga Club Mitglieder Community: https://yinyoga.club/
Positionen im Video:
* Handgelenksdehnungen
* Zehensitz
* Ankle Stretch (Sprunggelenke)
* Schlafendes Reh
* Baby Drache
* Hanuman Drache / halber Spagat
* Öffnende Herzstellung mit Drehung
* Sattel
* Liegender Halbmond
* Twist
* Wasserfall / Seegras
* Savasana
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen.
Auch hier gelten die 3 Prinzipien des Yin Yoga:
1. Finde deine Position
2. Werde still
3. Halte die Position
Danke fürs Anschauen, abonniere meinen Channel für mehr Videos!
Die Positionen werden ca. 3 Min gehalten. Achte darauf, nur max. zu 60% in die Dehnung zu gehen!
------------------- ● Du brauchst als Hilfsmittel ● -------------------
✔ Yogamatte
✔ Decke
✔ ggf. Bolster oder dickes Kissen
✔ 2 Yogablöcke, dickes Buch oder Kissen
------------------- ● Hier findest Du mich ● -------------------
🌸 WEBSITE► https://www.yogamitmartina.de/
🌸 FACEBOOK ► https://www.facebook.com/yogamitmartina/
🌸 INSTAGRAM ► http://bit.ly/instayin
🌸 PINTEREST: ► https://www.pinterest.de/yogamitmartina/
🌸 MAIL ► info [at] yogamitmartina.de
☯🕉 Yin Yoga Club Mitglieder Community: https://yinyoga.club/
💜 Yoga mit Martina Shop: https://yinyoga.cc/shop
🌑🌓🌕🌗 Magic Moon Lunar Yoga: https://yinyoga.cc/magicmoon
🏃♀️ 🕉Yoga für Läufer : https://run.yoga/
💜 Yoga mit Martina unterstützen: https://yinyoga.cc/support
🕉 Empfehlungen: https://yinyoga.cc/tipps
Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Ich erhalte eine Provision, wenn Du über einen Affiliate-Link ein Produkt kaufst – ohne Mehrkosten für Dich.
------------------- ● Musik im Video ● -------------------
Stock Media provided by JeffWoodall / Pond5 & by matt_gerry / Pond5 & by jjessep / Pond5
#yinyoga #faszienyoga
Видео Yin Yoga für mehr Beweglichkeit - den ganzen Körper dehnen {90 min} канала Yoga mit Martina
👉 7 Tage Yin Yoga Immersion - eintauchen in Yin Yoga: https://yinyoga.cc/7tageyin
☯🕉 Yin Yoga Club Mitglieder Community: https://yinyoga.club/
Positionen im Video:
* Handgelenksdehnungen
* Zehensitz
* Ankle Stretch (Sprunggelenke)
* Schlafendes Reh
* Baby Drache
* Hanuman Drache / halber Spagat
* Öffnende Herzstellung mit Drehung
* Sattel
* Liegender Halbmond
* Twist
* Wasserfall / Seegras
* Savasana
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Stil, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange gehalten werden. Dadurch wird vor allem das fasziale Gewebe angeregt, Verklebungen und Verspannungen in den Faszien lösen sich. Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen.
Auch hier gelten die 3 Prinzipien des Yin Yoga:
1. Finde deine Position
2. Werde still
3. Halte die Position
Danke fürs Anschauen, abonniere meinen Channel für mehr Videos!
Die Positionen werden ca. 3 Min gehalten. Achte darauf, nur max. zu 60% in die Dehnung zu gehen!
------------------- ● Du brauchst als Hilfsmittel ● -------------------
✔ Yogamatte
✔ Decke
✔ ggf. Bolster oder dickes Kissen
✔ 2 Yogablöcke, dickes Buch oder Kissen
------------------- ● Hier findest Du mich ● -------------------
🌸 WEBSITE► https://www.yogamitmartina.de/
🌸 FACEBOOK ► https://www.facebook.com/yogamitmartina/
🌸 INSTAGRAM ► http://bit.ly/instayin
🌸 PINTEREST: ► https://www.pinterest.de/yogamitmartina/
🌸 MAIL ► info [at] yogamitmartina.de
☯🕉 Yin Yoga Club Mitglieder Community: https://yinyoga.club/
💜 Yoga mit Martina Shop: https://yinyoga.cc/shop
🌑🌓🌕🌗 Magic Moon Lunar Yoga: https://yinyoga.cc/magicmoon
🏃♀️ 🕉Yoga für Läufer : https://run.yoga/
💜 Yoga mit Martina unterstützen: https://yinyoga.cc/support
🕉 Empfehlungen: https://yinyoga.cc/tipps
Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Ich erhalte eine Provision, wenn Du über einen Affiliate-Link ein Produkt kaufst – ohne Mehrkosten für Dich.
------------------- ● Musik im Video ● -------------------
Stock Media provided by JeffWoodall / Pond5 & by matt_gerry / Pond5 & by jjessep / Pond5
#yinyoga #faszienyoga
Видео Yin Yoga für mehr Beweglichkeit - den ganzen Körper dehnen {90 min} канала Yoga mit Martina
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Yin Yoga für den Psoas | Hüftbeuger dehnen | Hüfte öffnen | Rückenschmerzen lindern (deutsch)](https://i.ytimg.com/vi/lPAHIhZb130/default.jpg)
![Yoga Nidra für den Frühling | Gelassenheit, Entspannung und mehr Energie | geführte Meditation](https://i.ytimg.com/vi/plyjVp9Icwg/default.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/k8eFfZ6yXFk/default.jpg)
![Faszienmassage für Po & Hüften | Myofascial Release für entspannte Hüften](https://i.ytimg.com/vi/Cr6NH0965OE/default.jpg)
![Vinyasa Flow meets Yin Yoga Holz Element Yin und Yang Flow {90 Min}](https://i.ytimg.com/vi/dPUOmBhybIg/default.jpg)
![Schultern & Nacken entspannen | Faszienmassage für Schultern & Nacken | Myofascial Release](https://i.ytimg.com/vi/hRzBxHK1eoI/default.jpg)
![Yin Yoga | ganze Stunde | Achtsamkeit & tiefes Loslassen (auch für Anfänger)](https://i.ytimg.com/vi/qzcEYuaK_ng/default.jpg)
![Yin Yoga bei Kopfschmerzen und Migräne | Schultern & Nacken entspannen | 60 Min](https://i.ytimg.com/vi/eL0kxEJvO1Q/default.jpg)
![Yin Yoga mit Musikbegleitung / Faszien dehnen / loslassen / eine Verabredung mit dir selbst](https://i.ytimg.com/vi/rY1O4kpdpNQ/default.jpg)
![Yin-Yoga-Sequenz für den Morgen mit Meridian-Klopfmassage - Stefanie Arend - www.yinyoga.de](https://i.ytimg.com/vi/NaVXLmddLbU/default.jpg)
![A 90 min Full Body Yin Yoga Deep Stretch for Flexibility](https://i.ytimg.com/vi/7saBbAqsoOM/default.jpg)
![Yin Yoga für Piriformis und Ischias-Syndrom - Hilfe bei Rückenschmerzen {50 min}](https://i.ytimg.com/vi/YyOJSMbmnPw/default.jpg)
![Yin & Yang Yoga für den Sommer | Sanfter Flow für den Morgen | 25 min | auch Anfänger](https://i.ytimg.com/vi/lqBXqyMuA0E/default.jpg)
![Wurzelchakra Yin Yoga - Erdung und Urvertrauen - Muladhara {45 min}](https://i.ytimg.com/vi/Nud27q7NugQ/default.jpg)
![Yin Yoga für Rücken und Schultern | Verspannungen lösen und Faszien dehnen | Entspannung & Ruhe](https://i.ytimg.com/vi/sxPsEqubWds/default.jpg)
![Hatha Yoga - Brustkorb- und Schultermuskulatur dehnen, Blockaden lösen](https://i.ytimg.com/vi/FTiFmpK_yQs/default.jpg)
![Yin Yoga für Anfänger | Entspannung Beweglichkeit & Selbstliebe | Faszien dehnen](https://i.ytimg.com/vi/WdecD_jYfZE/default.jpg)
![Yin Yoga für die Wechseljahre - Hormon Balance: Wechseljahresbeschwerden & Hitzewallungen lindern](https://i.ytimg.com/vi/tAYd3xSQq1k/default.jpg)
![Sakralchakra Yin Yoga - Kreativität und Sinnlichkeit - {50 min}](https://i.ytimg.com/vi/cXa7hXovMMo/default.jpg)
![Yin Yoga | mit Achtsamkeit die Selbstwahrnehmung stärken | tiefe Entspannung für den ganzen Körper](https://i.ytimg.com/vi/halRQN4wa94/default.jpg)