Канат ОТ и ДО. Упражнения, баланс. Техника чемпионов!
Отличный спортивный снаряд, который вызывает трудности даже у атлетов высокого уровня. Евгений Ткачук объяснит, как победить канат новичкам в кроссфите и какие методы захвата при лазания на канате используют ТОПовые атлеты.
Легендарный кроссфит-зал Екатеринбурга!
Почему CrossFit EKB?
- первый официальный кроссфит-зал на Урале;
- грамотные программы тренировок;
- сплоченное сообщество увлеченных людей;
- один из ведущих центров развития фитнеса и здорового образа жизни в Екатеринбурге;
- уникальные направления, собранные под одной крышей: кроссфит, тяжелая атлетика, скалолазание, акробатика на батутах, тайский бокс, йога, тренировки для детей от 3-х лет;
- зал, укомплектованный самым эффективным оборудованием для работы над собой;
- выдающийся штат высококвалифицированных, сертифицированных, опытных, заботливых и требовательных инструкторов;
- самая многочисленная команда успешно соревнующихся атлетов;
- особая атмосфера настоящего кроссфит-бокса.
"КроссФит в 100 словах"
"Ешьте мясо и овощи, орехи и семена, немного фруктов, как можно меньше крахмала и откажитесь от сахара. Не переедайте. Освойте и включите в тренировку базовые упражнения: становая тяга, взятие на грудь, приседания, жимы, классические движения тяжелой атлетики - рывок и толчок. Также освойте основы гимнастики: подтягивания, отжимания на брусьях, лазание по канату, отжимания от пола, приседания без веса, упражнения на гимнастических кольцах, пробуйте и осваивайте стойку на руках, отжимания в стойке, упражнения на равновесие и баланс. Велосипед, бег, плавание, гребля и т.д. - максимально интенсивно и быстро. Смешивайте все эти элементы в пять или шесть тренировок в неделю, как это позволяет ваша фантазия, в различных комбинациях. Рутина и однообразие - враг. Тренировки должны быть короткими и интенсивными. Регулярно пробуйте новые виды спорта" © Грэг Глассман
Видео Канат ОТ и ДО. Упражнения, баланс. Техника чемпионов! канала CrossFit EKB
Легендарный кроссфит-зал Екатеринбурга!
Почему CrossFit EKB?
- первый официальный кроссфит-зал на Урале;
- грамотные программы тренировок;
- сплоченное сообщество увлеченных людей;
- один из ведущих центров развития фитнеса и здорового образа жизни в Екатеринбурге;
- уникальные направления, собранные под одной крышей: кроссфит, тяжелая атлетика, скалолазание, акробатика на батутах, тайский бокс, йога, тренировки для детей от 3-х лет;
- зал, укомплектованный самым эффективным оборудованием для работы над собой;
- выдающийся штат высококвалифицированных, сертифицированных, опытных, заботливых и требовательных инструкторов;
- самая многочисленная команда успешно соревнующихся атлетов;
- особая атмосфера настоящего кроссфит-бокса.
"КроссФит в 100 словах"
"Ешьте мясо и овощи, орехи и семена, немного фруктов, как можно меньше крахмала и откажитесь от сахара. Не переедайте. Освойте и включите в тренировку базовые упражнения: становая тяга, взятие на грудь, приседания, жимы, классические движения тяжелой атлетики - рывок и толчок. Также освойте основы гимнастики: подтягивания, отжимания на брусьях, лазание по канату, отжимания от пола, приседания без веса, упражнения на гимнастических кольцах, пробуйте и осваивайте стойку на руках, отжимания в стойке, упражнения на равновесие и баланс. Велосипед, бег, плавание, гребля и т.д. - максимально интенсивно и быстро. Смешивайте все эти элементы в пять или шесть тренировок в неделю, как это позволяет ваша фантазия, в различных комбинациях. Рутина и однообразие - враг. Тренировки должны быть короткими и интенсивными. Регулярно пробуйте новые виды спорта" © Грэг Глассман
Видео Канат ОТ и ДО. Упражнения, баланс. Техника чемпионов! канала CrossFit EKB
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Все о подъемах по канату: с ногами и без, в тренировках и соревнованииБокс. Тренировка выносливости и силыРУКОПОЖАТИЕ ТРАМПА или Как развить сильный хват? | COMFYВиктор Блуд - Тренировка С Канатами \ Training With RopesЧЕМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ НА КОЛЬЦАХ?Борцовский комплекс на Физуху на всё тело. КАНАТЫ И ПОКРЫШКИ! БЖЖ, ГРЭППЛИНГ - TIGER МоскваНебольшое отличие ОФП от СФП на примере канатов.Выход силой на кольцах. Обучение и подводящие упражненияКак укрепить хват и руки?| Качаем руки со своим весом |CF23ОФП ЗАРУБА: кто быстрее лезет по канату на руках?урок №3 - лазанье по канатуКанат с нуля, как научиться? Прогрессия движений и советы новичкам от Евгения Экштайна. IDOL6 способов подъема по канату - ARMA SPORTТренировка Магомедрасула на канате, полная версия.Всего 3 упражнения, в которых работает все телоЗАБЫТЫЙ СНАРЯД ВОРКАУТА. ПРОКАЧАЙ РУКИ КАК ГИМНАСТ!ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РУК ОТ ВИКТОРА БЛУДА6 эффективных упражнений на блоке от Алижана МуратоваСамый эффективный способ лазания по канатуКак научиться лазить по канату #2 / CrossFit LEMON