Начинаем утро: сухое умывание и растирание ушей

Утренние процедуры: сухое умывание лица и растирание ушей.
Сегодня я расскажу вам об одной очень полезной утренней процедуре, которую искренне советую вам сделать своей ежедневной привычкой! Я делаю эти упражнения уже несколько лет, и на себе проверил все чудесные полезные эффекты, о которых расскажу чуть позже.

А пока про сами утренние практики.

Первым делом после пробуждения, когда глаза еще закрыты, я рекомендую вам сделать 2 простых упражнения - сухое умывание лица и растирание ушей.

Сухое умывание лица делается очень просто. Сначала энергично потрите ладони рук друг о друга, пока не почувствуете в них тепло, лучше даже жар. Может быть легкое покалывание в ладонях и пальцах, это нормально.

Теперь, разотрите ладонями лицо, делая движения, как будто вы умываетесь.

Сделать надо не менее 10 раз в одну и в другую сторону. Т.е. это круговые движения внутрь и наружу.

После этого хорошенько разотрите уши. Рекомендую делать это такими же круговыми движениями. Одновременно, левой рукой левое ухо, и правой - правое. Делается это сначала ладонями по всей площади ушей, а потом более точечно - щипками указательного, среднего и большого пальцев.

Чем полезны эти упражнения - сухое умывание лица и растирание ушей:

Вы сделаете отличный разгон крови и лимфы.
Сухое умывание эффективно убирает отеки на лице и делает кожу здоровой.
Сухое умывание со временем делает глубокую очистку кожи и отличную профилактику морщин.
На ушах и лице большое число акупунктурных точек и зон, связанных практически со всеми внутренними органами. Растирающий массаж дает оздоравливающий эффект для всего организма.
Сделав эти два упражнения вы еще и окончательно проснетесь и хорошо взбодритесь после сна.

Как видите, все просто. Буду рад, если вы будете делать эти упражнения ежедневно. Полезные эффекты не заставят себя ждать уже через неделю регулярной практики. А через год вы поразитесь, насколько эти простые упражнения улучшили ваше лицо, самочувствие и общее состояние.

Больше упражнений и практик из системы “Код Феникса” смотрите на моем сайте kodfeniksa.ru и на моем канале Ютьюб.

Данный материал входит в готовящуюся третью мою книгу “Код Феникса 3. Технологии изменения жизни. Деление”. https://kodfeniksa.ru

Желаю вам красоты во всем, здоровья и энергии!

С уважением,
Сергей Бородин

Видео Начинаем утро: сухое умывание и растирание ушей канала Код Феникса. Изменяем себя и свою жизнь