어깨 넓어지는 맨몸운동 BEST5 - 집에서 따라하는 어깨깡패 홈트레이닝

집에서 도구없이 따라하는 #어깨깡패 #어깨운동 입니다.
기구가 없다고, 도구가 없다고 핑계대지 마시고,
#바벨라토르 를 믿고 함께 따라해보세요. 오늘도 운동신념을 갖고 화이팅!

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- 리쌤의 운동,영양 지식 칼럼: https://blog.naver.com/slimnpower/220854058456
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폐절제수술 이후 모든과정을 극복하고,
아시아턱걸이챔피언 에 도달한 리쌤이
운동 방법을 모르거나 여건이 안되는 분들을 위해
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