Пранаяма для начинающих | УРОК 3 | Пранаяма с Александрой Прохоровой

Друзья, Намасте! 🙏 Рада всех приветствовать. Сегодня вы узнаете про базовые техники дыхания в кундалини йоге. С помощью дыхания мы можем активизировать нашу нервную систему, то есть пробуждать ее. Например, с утра делать интенсивные, мощные, активные дыхательные упражнения, чтобы было много энергии, вдохновения, работоспособность желание жить и творить. Мы можем делать дыхание с седативным эффектом, то есть, успокаивать себя, расслаблять и исцелять. Что бы был глубокий, долгий ночной сон.

00:00 - базовые техники дыхания в кундалини йоге
00:58 - дыхание огня в кундалини йоге
06:02 - ситали пранаяма в кундалини йоге
10:03 - итоги практики

Подписаться на канал:
https://www.youtube.com/channel/UCR8wHvM4NOo2sm-JKbm87WQ?sub_confirmation=1

Пранаяма для начинающих | УРОК 3 | Пранаяма с Александрой Прохоровой
Меня зовут Александра Прохорова! Я инструктор Кундалини Йоги, целитель 1-го уровня сатнамрасаян, арт-терапевт и просто невероятно счастливый человек. С большой радостью приглашаю вас на свой канал, где я делюсь красотами этого многообразного мира, рассказываю о правильном питании, голодании и где каждую неделю вас ждут новые, самые вкусные практики для здоровья.

Смотрите также:
▶ Кундалини йога для начинающих | УРОК 1 кундалини йога
https://www.youtube.com/watch?v=K3oXVH3Ndms

▶ Кундалини йога для начинающих | УРОК 2 кундалини йога
https://www.youtube.com/watch?v=CK2hXiRZU_Q
__________
Следите за моими постами в соц. сетях
Instagram
▶ https://www.instagram.com/prosha_sunshine
Вконтакте
▶ https://vk.com/alprohorova

#кундалини #пранаяма #Прохорова #йога #осознанность #дыхание

Видео Пранаяма для начинающих | УРОК 3 | Пранаяма с Александрой Прохоровой канала Александра Прохорова