6 СПОСОБОВ ОБХИТРИТЬ СВОЙ МОЗГ/ Нейролайфхаки и саморегуляция

Привет!
Сегодня поговорим о простых способах саморегуляции, которые не занимают много времени, но могут помочь изменить и состояние и настроение в считанные минуты.
Звучит как волшебная таблетка? Ну, в некотором смысле так и есть. Все перечисленные способы - это скорее пластыри и костыли для помощи себе в данный момент и ни один из них не поможет решить проблему в долгосрочной перспективе.
То есть если у вас проблемы с гневом на постоянке, никакие медитации не уберут сам источник гнева, но помогут снизить чувство злости в моменте и не наворотить дел.

Опять же, я не истина в последней инстанции и эти способы могут не сработать, но попробовать стоит - вдруг что-то окажется действительно полезным ;)

И не забывайте подписываться:
группа ВК 👉🏻 https://vk.com/psycho_teller
YouTube 👉🏻 https://www.youtube.com/psychoterra
канал Тарины в телеграме 👉🏻 https://t.me/tarina_i_ko
_______________________________________________________
Для самых любознательных: подборка бесплатных курсов от проекта Всенаука про работу мозга
https://vsenauka.ru/infoteka/rekomendaczii/mozg1.html

Видео 6 СПОСОБОВ ОБХИТРИТЬ СВОЙ МОЗГ/ Нейролайфхаки и саморегуляция канала PSYCHO/TERRA