ДОФАМИНОВАЯ ДИЕТА - вред и польза//Как сделать свою жизнь приятнее и продуктивнее

Привет, мои большие и маленькие любители удовольствий!
Сегодня мы поговорим о том, как миллениалы придумали пост, назвали его "дофаминовая диета" и всё это - во славу культа продуктивности.
В видео мы разберемся с тем, чем хороши и плохи разные способы получения удовольствия, вспомним, как и на что реагирует система вознаграждения в нашем мозгу, а ещё я поделюсь с вами техникой "Дофаминовое меню", которая подойдёт тревожникам, прокрастинаторам, людям с СДВГ и тем, кто не знает, как бы себя порадовать и чем бы себя занять помимо ютуба и всяких веселых тик-токов.
Так что наливайте себе чая в чашечки и вперёд, к новым удивительным знаниям о мозге и приятном образе жизни)

Ставьте сердечки, жмакайте на колокольчики, пишите комментарии и не забывайте подписываться:
группа ВК 👉🏻 https://vk.com/psycho_teller
YouTube 👉🏻 https://www.youtube.com/psychoterra
канал Тарины в телеграме 👉🏻 https://t.me/tarina_i_ko
__________________________________
тайм-код

00:00 Вступление
00:46 Что такое дофаминовая диета?
04:13 Рекомендации для дофаминовой диеты: что делать и чего не делать
07:04 Почему с дофаминовой диетой нужно быть осторожнее
07:42 Разница между простым и сложным дофамином
09:14 Зачем нужна техника "дофаминовое меню"
09:49 что такое основное блюдо в дофаминовом меню
11:19 Каким может быть салат в дофаминовом меню
13:06 Десерт в дофаминовом меню
14:01 Что такое приправа в дофаминовом меню
16:50 Главное - не забывать о балансе

Видео ДОФАМИНОВАЯ ДИЕТА - вред и польза//Как сделать свою жизнь приятнее и продуктивнее канала PSYCHO/TERRA