《健康之路》 小心运动那些坑（一）：跑步锻炼讲究多 正确运动保健康 20190715 | CCTV科教

本期节目主要内容：
03:14 老年人不适宜跑步锻炼？
12:46 跑步时要前脚掌先着地？
16:21 跑步鞋越软越好？
23:02 跑步机上跑步更好？
28:32 跑步锻炼会损害膝盖？

运动对维护身体健康非常重要，今天就来聊聊运动中需要注意规避的大坑！运动专家现场专业指导，让您避免掉进坑中。合适的时间，合适的距离，合适的强度，正确运动保健康！

《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、科学的现场演示，为大众传播最实用，最科学的健康知识。

《健康之路》官方高清播放列表：https://goo.gl/HHRckH

【订阅CCTV科教官方频道】：https://goo.gl/vuANbm

■□更多精彩CCTV科教官方视频■□
《文明密码》官方高清播放列表：https://goo.gl/raxij7
《讲述》官方高清播放列表：https://goo.gl/ZZ5Lpx
《健康之路》官方高清播放列表：https://goo.gl/HHRckH
《原来如此》官方高清播放列表：https://goo.gl/THgGLk
《我爱发明》官方高清播放列表：https://goo.gl/Rx2dcQ
《科技之光》官方高清播放列表：https://goo.gl/wvhvog
《人物》官方高清播放列表：https://goo.gl/ZjB9JL
《走近科学》官方高清播放列表：https://goo.gl/YR8F34
《大家》官方高清播放列表：https://goo.gl/oTEBRH
《读书》官方高清播放列表：https://goo.gl/ZUzhzu

■□关注CCTV中央电视台其他平台官方账号■□
Facebook:
CCTV: https://www.facebook.com/cctvcom
CCTV中文: https://www.facebook.com/CCTV.CH/
Twitter: https://twitter.com/CCTV
Instagram: http://instagram.com/cctv

■□欢迎关注更多精彩官方频道■□
CCTV中国中央电视台：https://goo.gl/gYT8W8
CCTV中文国际: http://goo.gl/HcZaeZ
CCTV电视剧: https://goo.gl/zRNNz4
CCTV English：http://goo.gl/CpzC0H
iPanda：http://goo.gl/jHLOia

■□更多精彩官方视频，请关注我们■□

CCTV中国中央电视台：https://goo.gl/gYT8W8
CCTV财经：https://goo.gl/Q3wA0c
CCTV综艺：https://goo.gl/34d95K
CCTV中文国际: http://goo.gl/HcZaeZ
CCTV军事：https://goo.gl/eH1sjW
CCTV农业：https://goo.gl/uTTzVU
CCTV电视剧：https://goo.gl/VxYm5w
CCTV纪录：https://goo.gl/ZvDnPr
CCTV科教：https://goo.gl/qpJZuB
CCTV戏曲：https://goo.gl/i1pRSj
CCTV社会与法：https://goo.gl/CyTCHE
CCTV少儿：https://goo.gl/VFauqN
CCTV LIVE：https://goo.gl/kcE2H0
CCTV春晚：https://goo.gl/rmJMd5
CCTV挑战不可能官方频道：https://goo.gl/iZqxMm
CCTV开讲啦官方频道：https://goo.gl/Wtqx6u
CCTV今日说法官方频道：https://goo.gl/JfJxpY
CCTV美食：https://goo.gl/RqoGzA
CCTV走近科学官方频道：https://goo.gl/5rE54R
CCTV百家讲坛官方频道：https://goo.gl/4C6x8q

Видео 《健康之路》 小心运动那些坑（一）：跑步锻炼讲究多 正确运动保健康 20190715 | CCTV科教 канала CCTV科教