Как Избавиться От Жира и Боли Внизу Спины | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал - http://youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - https://youtu.be/nAlBbC9nJXs
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------
Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
https://youtu.be/jEl58igO4jo
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
https://youtu.be/KLhef87dazQ
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
https://youtu.be/-eBFzZqgbms
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
https://youtu.be/67kknln1QlM
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
https://youtu.be/nwq04nIYfAY
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
https://youtu.be/eSoRJManf9w
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
https://youtu.be/wzc6RXSw2aU
-----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы поговорим о том как избавится от жира на спине, как укрепить спину и как избавится от боли в пояснице.
Жир на пояснице - это самая упертая зона, с нее тяжелее всего согнать жир, и жир от туда уходит в последнюю очередь. Решается эта проблема с помощью диеты и правильного питания. Если у вас в рационе не здоровая пища - вы знаете, что нужно сделать.
Укрепляем спину тренировкой, даже если у вас болит спина, потому что, если у вас нет проблем с дисками, тогда скорее всего она болит из-за того, что слабая.
Выполняем разгибающие движения и включаем немного ротации, чтоб задействовать все мышечные волокна низа спины.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм

Видео Как Избавиться От Жира и Боли Внизу Спины | Джефф Кавальер канала Джефф Кавальер — переводы от SciApp