Корейский массаж лица от морщин и от асимметрии

👉 Наш Телеграм @polzatibeta
✅ Больше информации о здоровье в Телеграме - ссылка в описании канала!

----------

Корейский массаж лица, также известный как "гуа ша" или "пальцевый массаж", может помочь улучшить тонус кожи, уменьшить морщины и асимметрию. Этот массаж включает в себя различные техники, которые стимулируют кровообращение, улучшают лимфодренаж и расслабляют мышцы лица. Вот как можно выполнить корейский массаж лица:

Подготовка
Очистите лицо: Убедитесь, что ваше лицо чистое. Используйте мягкое очищающее средство.
Нанесите масло или крем: Используйте массажное масло или увлажняющий крем, чтобы облегчить скольжение рук по коже.
Техники массажа
Поглаживание
Начните с легких поглаживающих движений по всему лицу. Используйте кончики пальцев, чтобы мягко проводить по коже от центра к краям.
Повторите 5-10 раз.
Массаж лба
Используйте пальцы обеих рук, чтобы делать круговые движения от центра лба к вискам. Это поможет расслабить мышцы и уменьшить напряжение.
Повторите 5-10 раз.
Массаж области вокруг глаз
Аккуратно массируйте область под глазами, используя безымянные пальцы. Делайте легкие похлопывающие движения от внутреннего уголка глаза к внешнему.
Повторите 5-10 раз.
Массаж щек
Используйте пальцы, чтобы делать круговые движения на щеках, начиная от носа и двигаясь к ушам. Это поможет улучшить кровообращение и уменьшить отеки.
Повторите 5-10 раз.
Массаж подбородка и шеи
Положите руки на подбородок и двигайтесь вверх по линии челюсти к ушам. Затем массируйте шею, двигаясь от ключиц к подбородку.
Повторите 5-10 раз.
Лимфодренажный массаж
Начните с области шеи, мягко массируя вниз к ключицам. Затем двигайтесь от центра лица к ушам и вниз к шее. Это поможет уменьшить отеки.
Повторите 5-10 раз.
Использование инструмента (гуа ша)
Если у вас есть инструмент для массажа (гуа ша), используйте его для массажа лица. Двигайтесь от центра лица к краям, используя легкое давление.
Обратите внимание на области, где есть асимметрия, и уделите им больше времени.
Завершение
Поглаживание: Завершите массаж легкими поглаживаниями по всему лицу, чтобы успокоить кожу.
Увлажнение: После массажа нанесите увлажняющий крем или сыворотку для дополнительного ухода.
Рекомендации
Регулярность: Выполняйте массаж 2-3 раза в неделю для достижения наилучших результатов.
Легкое давление: Не применяйте слишком сильное давление, чтобы не повредить кожу.
Слушайте свое тело: Если вы чувствуете дискомфорт или боль, прекратите массаж.
Корейский массаж лица может помочь улучшить внешний вид кожи, уменьшить морщины и асимметрию, но для достижения наилучших результатов также важно следить за питанием, пить достаточное количество воды и использовать солнцезащитные средства.

----------

Корейский массаж лица от морщин и от асимметрии

Видео Корейский массаж лица от морщин и от асимметрии канала Тибетское долголетие