Компульсивное переедание, пищевые срывы | Нутрициолог Наталья Шульга

🔥Тема общих болей - компульсивное переедание. Или, условно-рефлекторное переедание’.

Прямой эфир, резюме:
✅Невозможно ‘держать диету’, запрещать себе лакомства. Это не работает - чем дольше терпишь, тем ярче срывы.
✅Вся пищевая индустрия направлена на то, чтобы нас раскормить через яркие пищевые стимулы. Мы давно уже в ‘воронке продаж’. Усилием воли из воронки не выйти - всегда запах круассана или копченого мяса всегда будет сильнее, чем наше принятое решение. Это механизм реагирования нейронов на стимулы.
✅Единственный выход - снижать градус значимости еды на интенсиве
АНТИСТРЕСС и переходить в осознанность. Где да, будут соблазны. Но состояние здоровья и энергия клеток станут важнее, намного сильнее по значимости, чем сиюминутное удовольствие от свежей выпечки.

Кто сможет, посмотрите эфир в записи😘✊🏼 очень сильная бонусная тема для интенсива АНТИСТРЕСС.
Участие в курсе АНТИСТРЕСС - https://fcommunity.ru/anti-stress

Актуальные предложения - https://taplink.cc/f.community

Видео Компульсивное переедание, пищевые срывы | Нутрициолог Наталья Шульга канала Функциональщики