Ленивая утренняя ЗАРЯДКА - ПОДЗАРЯДКА. Легкое пробуждение, не вставая с кровати.
Доброе утро, друзья! Эта зарядка подойдет для спокойного неспешного подъема, улучшит кровоток и лимфоток в тканях, оздоровит весь организм без стресса присоединяйтесь.
Мои соцсети:
Инстаграм: https://instagram.com/aleksandra__shinkevich?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Телеграмм: https://t.me/shinkevichfitby
САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ http://shinkevichfit.by
Если вы хотите тренироваться четко по своему индивидуальному запросу ПЕРСОНАЛЬНО СО МНОЙ, заполняйте заявку в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ и я свяжусь с вами, если место на личное ведение появится https://forms.gle/L4jsoCntNeTB89WT8
Что такое личное ведение по индивидуальному запросу?
Каждый человек индивидуален. У каждого из нас есть свои желания и свои индивидуальные особенности здоровья. Поэтому я учитываю ваши желания при формировании тренировочной программы под вас. Мы можем тренироваться онлайн, где я буду корректировать вас в моменте, подсказывать ваш вариант упражнения в зависимости от подготовки, осанки, ощущений. Я за приятный процесс, а не изнурение, за удовольствие и заряд энергии, а не бесконечную гонку. А также мы можем подобрать под вас смешеный вариант индивидуальных тренировок и записей. Все по вашему желанию.
Больше тренировок в плейлистах:
Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ https://youtu.be/Vt226MAUnyA
ПИЛАТЕС https://youtu.be/OnH6i4w-H_A
СИЛОВЫЕ https://youtu.be/4up19KDFcBI
СТРЕТЧИНГ https://youtu.be/6i2bCV4G8hY
__________________________________________________________________________________________
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!
Видео Ленивая утренняя ЗАРЯДКА - ПОДЗАРЯДКА. Легкое пробуждение, не вставая с кровати. канала Александра Шинкевич Пилатес
Мои соцсети:
Инстаграм: https://instagram.com/aleksandra__shinkevich?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Телеграмм: https://t.me/shinkevichfitby
САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ http://shinkevichfit.by
Если вы хотите тренироваться четко по своему индивидуальному запросу ПЕРСОНАЛЬНО СО МНОЙ, заполняйте заявку в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ и я свяжусь с вами, если место на личное ведение появится https://forms.gle/L4jsoCntNeTB89WT8
Что такое личное ведение по индивидуальному запросу?
Каждый человек индивидуален. У каждого из нас есть свои желания и свои индивидуальные особенности здоровья. Поэтому я учитываю ваши желания при формировании тренировочной программы под вас. Мы можем тренироваться онлайн, где я буду корректировать вас в моменте, подсказывать ваш вариант упражнения в зависимости от подготовки, осанки, ощущений. Я за приятный процесс, а не изнурение, за удовольствие и заряд энергии, а не бесконечную гонку. А также мы можем подобрать под вас смешеный вариант индивидуальных тренировок и записей. Все по вашему желанию.
Больше тренировок в плейлистах:
Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ https://youtu.be/Vt226MAUnyA
ПИЛАТЕС https://youtu.be/OnH6i4w-H_A
СИЛОВЫЕ https://youtu.be/4up19KDFcBI
СТРЕТЧИНГ https://youtu.be/6i2bCV4G8hY
__________________________________________________________________________________________
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!
Видео Ленивая утренняя ЗАРЯДКА - ПОДЗАРЯДКА. Легкое пробуждение, не вставая с кровати. канала Александра Шинкевич Пилатес
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Дыхание для жизни. Тренировка для восстановления после ковид. Упражнения -антистресс на дыхание.](https://i.ytimg.com/vi/FiKjRdiwiH8/default.jpg)
![Носогубка 🤪 Что делаете с ней?](https://i.ytimg.com/vi/4DioIIO0q5I/default.jpg)
![#фитнесдляздоровья #здороваяспина #красиваяосанка](https://i.ytimg.com/vi/w1Vx3k7xpq0/default.jpg)
![Не делайте так #фитнесдляздоровья #здороваяспина](https://i.ytimg.com/vi/qxqncFtw1LM/default.jpg)
![Ответы в шапке профиля #шпагат #растяжка #фитнесдляздоровья](https://i.ytimg.com/vi/cP_MGpdinOg/default.jpg)
![Тренировка на пресс. Упражнения пилатес на пресс для похудения в домашних условиях.](https://i.ytimg.com/vi/tL7FgVmy0p4/default.jpg)
![Как убрать отеки? Переходите на мой канал](https://i.ytimg.com/vi/_Wvhn3WtYhQ/default.jpg)
![Упражнения на пресс](https://i.ytimg.com/vi/OaIxH32d__M/default.jpg)
![Короткая зарядка для спины в домашних условиях. Утренняя зарядка для спины.](https://i.ytimg.com/vi/dQNUlPRvg1w/default.jpg)
![Как вам? #песчаныедюны #дюнывпольше #пустыня](https://i.ytimg.com/vi/LVKiAGwtHcQ/default.jpg)
![КАК УБРАТЬ ТЯЖЕСТЬ НОГ. Упражнения для легкости в ногах, профилактика варикоза и плоскостопия](https://i.ytimg.com/vi/srTT3YeSzBI/default.jpg)
![Х-образные и О-образные колени](https://i.ytimg.com/vi/T5cGjtKdpq0/default.jpg)
![Силовая тренировка для похудения на все тело в домашних условиях. Total body.](https://i.ytimg.com/vi/4up19KDFcBI/default.jpg)
![Осанка - 4-я причина. Нарушения в осанке=боль в спине, торчащий живот, дряблость и отеки](https://i.ytimg.com/vi/_5p-u-pxndM/default.jpg)
![Упражнение от напряжения в пояснице. Когда ноет поясница сделай это упражнение](https://i.ytimg.com/vi/pOl1s81DEMs/default.jpg)
![#здоровоепитание #фитнесдляздоровья](https://i.ytimg.com/vi/lV9x2E-AwbE/default.jpg)
![Немного воды для взбивания клюквы, заморозить и готово](https://i.ytimg.com/vi/P-E0K65vPeA/default.jpg)
![Друзья, добро пожаловать на мой фитнес канал, где мы с вами грамотно улучшаем форму и здоровье.](https://i.ytimg.com/vi/67Y3cd6Iz2g/default.jpg)
![Чуть не расплакалась, в конце почему 😭 #фитнесдляздоровья](https://i.ytimg.com/vi/sL1T5wCQVV0/default.jpg)
![Причины почему упражнения Кегеля не работает](https://i.ytimg.com/vi/PhOnnxMBK7g/default.jpg)