Салат из рукколы, свеклы, огурцов и помидоров. Очень простой и очень вкусный. Совершенно постный
Приготовим салат из рукколы, благо она продается во многих магазинах. Раньше никогда не готовил рукколу со свеклой. Сочетание оказалось интересным и вкусным. Очень рекомендую попробовать! Вот что я взял:
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Руккола – 125 гр
2. Свекла вареная – 200 гр
3. Помидоры сливовидные – 2шт, 150 гр
4. Огурцы – 130 гр
5. Орехи грецкие – 50 гр
6. Соль и перец – по вкусу
7. Масло оливковое 2-3 ложки
8. Сок из половинки лимона
9. Фасоль консервированная, либо сваренная самостоятельно – 100 гр
Вот мой рецепт лобио из фасоли, можно сварить фасоль как там:
https://youtu.be/-c1nTdYIPgA
ПРОЦЕСС
1. Очищаем свеклу и нарезаем небольшими кубиками, примерно как на винегрет
2. Мелко нарезаем помидоры и огурцы
3. Грецкие орехи толчем в ступке, если останутся небольшие кусочки, то это дажэе хорошо
4. Смешиваем в салатнице все ингредиенты, заливаем оливковым маслом, солим-перчим. Добавляем лимонный сок
5. Тщательно перемешиваем. Даем настояться 30-60 минут и едим!
Вкусно! Приятного аппетита!
Видео Салат из рукколы, свеклы, огурцов и помидоров. Очень простой и очень вкусный. Совершенно постный канала FoodFromAlex
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Руккола – 125 гр
2. Свекла вареная – 200 гр
3. Помидоры сливовидные – 2шт, 150 гр
4. Огурцы – 130 гр
5. Орехи грецкие – 50 гр
6. Соль и перец – по вкусу
7. Масло оливковое 2-3 ложки
8. Сок из половинки лимона
9. Фасоль консервированная, либо сваренная самостоятельно – 100 гр
Вот мой рецепт лобио из фасоли, можно сварить фасоль как там:
https://youtu.be/-c1nTdYIPgA
ПРОЦЕСС
1. Очищаем свеклу и нарезаем небольшими кубиками, примерно как на винегрет
2. Мелко нарезаем помидоры и огурцы
3. Грецкие орехи толчем в ступке, если останутся небольшие кусочки, то это дажэе хорошо
4. Смешиваем в салатнице все ингредиенты, заливаем оливковым маслом, солим-перчим. Добавляем лимонный сок
5. Тщательно перемешиваем. Даем настояться 30-60 минут и едим!
Вкусно! Приятного аппетита!
Видео Салат из рукколы, свеклы, огурцов и помидоров. Очень простой и очень вкусный. Совершенно постный канала FoodFromAlex
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Индийское сабджи из картошки и цветной капусты. Блюдо веганское, вегетарианское, постное!](https://i.ytimg.com/vi/vc6tIxliDfk/default.jpg)
![Пхали из свеклы. Как приготовить восхитительную грузинскую закуску из вареной либо печеной свеклы](https://i.ytimg.com/vi/QPZV0NYaqcQ/default.jpg)
![Капуста запеченная в духовке. Специи и масло выбираете сами. Очень вкусно и просто!](https://i.ytimg.com/vi/tROp_fqQSRs/default.jpg)
![Из четырех видов чечевицы и укропа делаем вкусное индийское блюдо. Вегетарианское постное, веганское](https://i.ytimg.com/vi/ocHor3Gt5OA/default.jpg)
![Суп из желтой чечевицы по итальянскому рецепту. Вегетарианское, веганское, постное!](https://i.ytimg.com/vi/Nty_JBHh8lI/default.jpg)
![Из тыквы постные оладушки. Вкусные, полезные, очень простые в изготовлении](https://i.ytimg.com/vi/9XPEHhhO5HA/default.jpg)
![Фасоль, тыква, перец и специи. Получаем веганский вариант блюда "чили кон карне". Вместо мяса -тыква](https://i.ytimg.com/vi/Xz9QrJ-DbVo/default.jpg)
![Салат из свеклы, яблок и лука с кунжутными семечками. Очень вкусное, простое, веганское, постное!](https://i.ytimg.com/vi/ifIT1bIRXHA/default.jpg)
![Морковь сваренная на пару приготовлена по китайскому рецепту с кунжутным семенем. Веганское](https://i.ytimg.com/vi/cSmR0j3iB9g/default.jpg)
![Лобио из красной фасоли. Рецепт классический, грузинская кухня. Вегетарианское, веганское, постное](https://i.ytimg.com/vi/-c1nTdYIPgA/default.jpg)
![Суп из чечевицы, моркови, лука-порея и шпината. Восхитительное сочетание суперполезных ингредиентов](https://i.ytimg.com/vi/59HjZhX-tSc/default.jpg)
![Морковка остренькая и вкусненькая. С луком и помидорами. По индийскому рецепту. Веганское, постное](https://i.ytimg.com/vi/31cvCKX8bXU/default.jpg)
![Баклажаны в китайском чесночном соусе. Абсолютно веганское, постное, вегетарианское. Просто готовить](https://i.ytimg.com/vi/IJdwei_wbss/default.jpg)
![Салат из сырой свеклы с арахисом по-индийски. Постный, веганский, вегетарианский. Просто приготовить](https://i.ytimg.com/vi/nze1a_YHO9k/default.jpg)
![Баклажаны по-индийски со специями и помидором. Блюдо постное, веганское, вегетарианское](https://i.ytimg.com/vi/KmEoYBbybZ0/default.jpg)
![Тыква по-индийски со специями. Вкусный аутентичный рецепт. Постный, веганский, вегетарианский](https://i.ytimg.com/vi/N6dJ_unna90/default.jpg)
![Суп с лесными осенними опятами. Вкусный и простой. Постное, веганское, вегетарианское](https://i.ytimg.com/vi/sO8-6DOfMJA/default.jpg)
![Индийский салат из моркови, огурцов, зеленого лука и вареной красной фасоли. Постное, веганское](https://i.ytimg.com/vi/4PFMk2PTSAA/default.jpg)
![Жульен из лесных грибов со сливками. Простое, вкусное, сытное блюдо](https://i.ytimg.com/vi/ZQpKcQPVhnc/default.jpg)
![Запеканка с разными лесными грибами, картошкой и помидорами. Очень вкусно!](https://i.ytimg.com/vi/vyplqJewL38/default.jpg)