Упражнение выпрямляющее спину

Лучшая тренировка для того чтобы укрепить мышцы спины и разгрузить наш позвоночник — это ходьба. Но если по каким-либо причинам у нас нет возможности много ходить, то нам помогут несложные упражнения для укрепления мышц спины! Ведь здоровая спина — это ровный позвоночник и сильный мышечный корсет вокруг него. Мы подолгу сидим и мало двигаемся, поэтому у многих из нас слабые мышцы спины и пресса. Да! Именно слабый мышечный корсет не держит позвоночник в правильном вертикальном положении. И это приводит к сутулости, остеохондрозу, изнашиванию межпозвоночных дисков и грыжам. Поэтому всем нам стоит укреплять мышцы спины, чтобы разгрузить наш позвоночник!

P.S.

Если мы каждый день ходим пешком по 6–10 км, то мы можем не волноваться за состояние мышц спины! Но если нет, то укрепить их можно с помощью простых упражнений для утренней зарядки!

А вы включаете упражнения для мышц спины в утреннюю зарядку?!

Делитесь в комментариях!

Мой личный сайт:
http://antoninababosiuk.com/

Instagram - https://www.instagram.com/antonina.babosiuk/
Facebook - https://www.facebook.com/AntoninaBabosiuk
VK - https://vk.com/antoninababosiuk
Tik-Tok - https://www.tiktok.com/@antonina_babosiuk

#АнтонинаБабосюк #Спортвместе #упражнениядляспины #Утренняязарядка #укрепляемспину #мышцыспины #Гибкостьтело #легкиеупражнения #домашняятреннировка #спортдома #Здоровыйобразжизни #ТренировкаМышц #УпражненияДляТела #sport #sportlife #modernlife #lovesport #morningexercise

Видео Упражнение выпрямляющее спину канала Антонина Бабосюк