Топ 5 помилок під час схуднення

Виключили все солодке і мучне, притримуєтеся правильного харчування, не вживаєте алкоголь і все одно не худнете, або й набираєте? Тоді цей топ саме для вас.

Зробимо український YouTube крутим разом!

Таймкоди:
00:00 - Вступ та подяка
01:00 - 1. Не створюєте дефіцит енергії
01:31 - 2. Думаєте, що правильне харчування та харчування для схуднення це одне й те ж
02:23 - 3. Концентруєтесь на часі прийомів їжі замість концентрації на кількості їжі
03:23 - 4. Неадекватно оцінюєте розхід енергії при фізичних навантаженнях
04:14 - 5. Надто складно харчуєтесь
05:27 - Закінчення

Хто я?
https://youtu.be/VCjD1v76Zgo

Базовий принцип схуднення
https://www.youtube.com/watch?v=KFzmgGhkZbQ&t=41s

Посилання на мої робочі сторінки в соціальних мережах:
Instagram: https://bit.ly/3g5u09x
Facebook: https://bit.ly/2COB63S

Видео Топ 5 помилок під час схуднення канала mysko diet - Біохімік-дієтолог про харчування