4 полезных соуса + 4 идеи для перекуса

Сегодня покажу 4 необычных, полезных и очень вкусных соуса на все случаи жизни (в т.ч мексиканский соус гуакамоле) и бонусом 4 идеи для перекуса 😌 Эти соусы также идеально подойдут для веганов.
Питательные/витаминные дрожжи можно купить здесь - https://iherb.co/dKwqaDa
Эти соусы можно готовить и без питательных дрожжей, но они придают соусам приятный сырный вкус.
_________________________________________________________
Также рекомендую посмотреть:

3 рецепта крекеров - https://youtu.be/OOBdNnKZurw
Мультизерновой хлеб (Без муки, без дрожжей, без сахара, без яиц, без молока) - https://youtu.be/WqoNdmiBMp8
Хлеб из зеленой гречки без дрожжей (2 ингредиента) - https://youtu.be/ieTXQRz9emk
Рецепт ореховых паст - https://youtu.be/fdGliGxZ-YY
Рецепт ягодного чиа джема - https://youtu.be/6hzQ9i4Hslw
Домашняя Нутелла Без сахара - https://youtu.be/suPDwxWat54
Полезный перекус (4 ингредиента) без выпечки - https://youtu.be/KfdAm6j2yTY
Персиковый пирог (4 ингредиента) - https://youtu.be/fZAG5QcjBtA
3 быстрых и полезных завтрака - https://youtu.be/5T9helJXmXk
Домашняя Гранола - https://youtu.be/nUvzWwyaQgo
_________________________________________________________
Мои соцсети:
Instagram GuD&FOOD: https://www.instagram.com/gudandfood/
Instagram Личный (о Шотландии и не только): https://www.instagram.com/guzel_polo/

fb: https://www.facebook.com/gudandfood/
VK - https://vk.com/gudandfood

email: gudandfood@gmail.com
_________________________________________________________
Ингредиенты:

1/Гуакамоле 0:36
- спелый авокадо 1,5 шт.
- сок 1/2 лайма или лимона (~1-2 ст.л)
- зубчик чеснока 1шт.
- соль 1/4 ч.л
- сушеный кумин 1 ч.л
- красный лук 1/2шт.
- помидор 1шт.

2/Соус с кешью 2:04
- кешью 70гр*
- любое растительное молоко 2-3 ст.л
- сок 1/2 лимона
- яблочный уксус 2 ст.л
- сушеный молотый укроп 1/2 ч.л
- сушеная молотая петрушка 1/2 ч.л
- сушеный молотый чеснок 1 ч.л
- сушеный молотый лук 1 ч.л
- молотый черный перец 1/4 ч.л
- соль 1/2 ч.л
- питательные/витаминные дрожжи 2 ч.л
эти дрожжи можно купить здесь - https://iherb.co/dKwqaDa

*замочить как минимум на 2 часа или на ночь

3/Соус с базиликом 4:09
- вареная белая фасоль 160гр
- пучок свежего базилика
- зубчик чеснока 1шт.
- соль 1/2ч.л
- сок 1 лимона
- оливковое масло 2ст.л
- питательные/витаминные дрожжи (по желанию)
эти дрожжи можно купить здесь - https://iherb.co/dKwqaDa

4/Соус с вялеными помидорами 5:03
- красный лук 1/2 шт.
- зубчик чеснока 1 шт.
- вареная белая фасоль 160гр
- вяленые помидоры в масле 40гр
- сок лимона 1-2ст.л
- бальзамический уксус 1ч.л
- соль, перец по вкусу
- оливковое масло 1ч.л (по желанию)
- питательные/витаминные дрожжи (по желанию)
эти дрожжи можно купить здесь - https://iherb.co/dKwqaDa

Эти соусы можно готовить и без питательных дрожжей, но они придают соусам приятный сырный вкус.
_______________________________________________________
Вы можете получить скидку 5% на iherb.com по моему промокоду - POL7371
_______________________________________________________
Музыка: https://www.epidemicsound.com/referral/ltm036/

🌿Guzel P.
G&F
#соусы #полезныесоусы #рецептысоусов

Видео 4 полезных соуса + 4 идеи для перекуса канала GuD & FOOD