Diário de inverno ep :2 - Buscando equilíbrio em um dia caótico.

Bem-vindos ao segundo episódio da minha série "Diário de Inverno", hoje estaremos na busca pelo equilíbrio em meio à agitação cotidiana. 🌨️❄️

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O que você vai encontrar nesse vídeo:
🌿 Reflexões sobre Mudanças Alimentares: Começo o dia com reflexões sobre como pequenas mudanças na alimentação podem ter um grande impacto em nossa saúde e bem-estar, seguindo o ethos do Método MAI.

💆‍♀️ Truques de Beleza Natural: Compartilho com vocês alguns dos meus truques de beleza novos, todos naturais e alinhados com um estilo de vida minimalista e consciente.

📝 Organização Pessoal: Mostro como me organizo com compromissos médicos e exames, mantendo tudo em ordem sem estresse.

🥗 Planner de Refeições do 'Cozinha Consciente': Faço uma breve menção ao meu planner de refeições, uma ferramenta incrível para manter uma alimentação balanceada e organizada.
Conheça aqui: https://www.notion.so/tatilobo/VIVER-PLENAMENTE-39a9c4289b9946afad8362043c1efadb

👨‍👩‍👧‍👦 Momentos em Família na Cozinha: Preparo o almoço com a ajuda da minha família, demonstrando como a cozinha pode ser um espaço de união e alegria.

🎮 Pausa com Video Game: Faço uma pausa descontraída jogando video game, porque equilíbrio também significa se permitir momentos de lazer.

🧴 Cosméticos Naturais DIY: Em um momento relaxante, faço cosméticos naturais em casa, mostrando como produtos de beleza podem ser sustentáveis e divertidos de fazer.

📺 Série Favorita: Compartilho com vocês um pouco do meu tempo assistindo a minha série favorita, "Gilmore Girls", um exemplo perfeito de autocuidado e tempo de qualidade.

✍️ Escrita Reflexiva: Por fim, mostro a importância da escrita reflexiva para manter a clareza mental e a conexão com nossos pensamentos e sentimentos mais profundos.

Este episódio é uma verdadeira jornada através das várias facetas do equilíbrio, mostrando como mesmo em dias aparentemente caóticos, podemos encontrar paz e contentamento.
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