В гостях Евгений Папунаишвили. Острая боль в спине, упражнения по Бубновскому при болях в спине 0+
Профессор, доктор медицинских наук, Сергей Бубновский рассказал в передаче «Правила движения» с Анной Семенович о том, что травма спины - это еще не приговор, показал, как снять острую боль в спине, какие упражнения делать при болях в спине.
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
1:11 Танцор Евгений Папунаишвили пришел в гости к Анне Семенович и Сергею Бубновскому.
Межпозвонковая грыжа появляется не из-за травмы, а в результате неправильного образа жизни.
Межпозвонковая грыжа не лечится медикаментозно. Лекарства снимают только болевой синдром.
4:07 "Буду танцевать пока живой" - Евгений Папунаишвили.
5:03 Если боль мешает поднять руку вверх, это может быть симптомом плечелопаточного периартрита.
8:29 Если вы не можете достать руками пальцы ног, это значит, что мышцы ваших ног атрофированы.
8:35 Здоровье простаты зависит от состояния мышц ног.
10:06 Отжимания Бубновского. Евгений Папунаишвили выполнил норматив Сергея Михайловича.
10:47 Бубновский упражнения для ног. В упражнениях усилие делается на выдохе со звуком "Хаа"
Даже если вы много двигаетесь, необходимо разгружать и растягивать мышцы с помощью специальных упражнений Бубновского.
Холодный душ оздоравливает организм и стимулирует кровоток.
14:09 Острая боль в спине - что делать? Самая распространенная причина боли в спине - мышечный спазм.
Первое правило снятия острой боли - надо расслабить глубокие мышцы позвоночника. Полный выдох помогает облегчить острую боль в спине.
Боль в спине боится движения!
18:09 Лед снимает острую боль в спине.
Профилактические упражнения Бубновского помогут избежать боли в спине.
19:11 Какие упражнения Бубновского надо делать, чтобы не болела спина.
С помощью силиконовых эспандеров можно выполнять упражнения дома.
Все упражнения нужно повторить 20 раз на выдохе. Для того, чтобы добиться выраженного эффекта, нужно повторять упражнения 2-3 раза после появления чувства усталости.
Глубокие приседания качают кровь наверх.
21:36 Упражнение планка Бубновского. Упражнение планка позволяет тренировать одновременно несколько групп мышц: спину, пресс, переднюю поверхность бедра, руки.
22:02 Травма Юлианы Иштокиной.
24:43 Миофасциальная диагностика Бубновского - мышечно связочная диагностика.
Слабые ноги могут быть причиной боли в спине.
29:09 Упражнения на тренажере Бубновсокго
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovkyofficial
👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial/
👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official/
👉 https://t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Видео В гостях Евгений Папунаишвили. Острая боль в спине, упражнения по Бубновскому при болях в спине 0+ канала Бубновский
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
1:11 Танцор Евгений Папунаишвили пришел в гости к Анне Семенович и Сергею Бубновскому.
Межпозвонковая грыжа появляется не из-за травмы, а в результате неправильного образа жизни.
Межпозвонковая грыжа не лечится медикаментозно. Лекарства снимают только болевой синдром.
4:07 "Буду танцевать пока живой" - Евгений Папунаишвили.
5:03 Если боль мешает поднять руку вверх, это может быть симптомом плечелопаточного периартрита.
8:29 Если вы не можете достать руками пальцы ног, это значит, что мышцы ваших ног атрофированы.
8:35 Здоровье простаты зависит от состояния мышц ног.
10:06 Отжимания Бубновского. Евгений Папунаишвили выполнил норматив Сергея Михайловича.
10:47 Бубновский упражнения для ног. В упражнениях усилие делается на выдохе со звуком "Хаа"
Даже если вы много двигаетесь, необходимо разгружать и растягивать мышцы с помощью специальных упражнений Бубновского.
Холодный душ оздоравливает организм и стимулирует кровоток.
14:09 Острая боль в спине - что делать? Самая распространенная причина боли в спине - мышечный спазм.
Первое правило снятия острой боли - надо расслабить глубокие мышцы позвоночника. Полный выдох помогает облегчить острую боль в спине.
Боль в спине боится движения!
18:09 Лед снимает острую боль в спине.
Профилактические упражнения Бубновского помогут избежать боли в спине.
19:11 Какие упражнения Бубновского надо делать, чтобы не болела спина.
С помощью силиконовых эспандеров можно выполнять упражнения дома.
Все упражнения нужно повторить 20 раз на выдохе. Для того, чтобы добиться выраженного эффекта, нужно повторять упражнения 2-3 раза после появления чувства усталости.
Глубокие приседания качают кровь наверх.
21:36 Упражнение планка Бубновского. Упражнение планка позволяет тренировать одновременно несколько групп мышц: спину, пресс, переднюю поверхность бедра, руки.
22:02 Травма Юлианы Иштокиной.
24:43 Миофасциальная диагностика Бубновского - мышечно связочная диагностика.
Слабые ноги могут быть причиной боли в спине.
29:09 Упражнения на тренажере Бубновсокго
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал https://www.youtube.com/БубновскийТВ/?sub_confirmation=1
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского https://vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского https://vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским https://vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию https://vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом https://vk.cc/8siswF
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 https://vk.com/bubnovkyofficial
👉 https://www.facebook.com/bubnovskyofficial/
👉 https://www.ok.ru/bubnovskyofficial
👉 https://www.instagram.com/bubnovsky_official/
👉 https://t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев http://promodj.com/panamachile
Видео В гостях Евгений Папунаишвили. Острая боль в спине, упражнения по Бубновскому при болях в спине 0+ канала Бубновский
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Боль в спине, боль в пояснице - что делать? Упражнения Бубновского! Эвелина Бледанс покажет!Болит голова – что делать? Болит голова на погоду. Упражнения Бубновского. Гость - Стас ПьехаСиндром менеджера и остеопороз. Немеют руки, туннельный синдром. Упражнения при сидячей работеБолит шея и голова - что делать? Причины головных болей. Гость - актриса Анастасия МакееваПередача Правила движения. Владимир Винокур выполнил все упражнения Бубновского 0+Поясничная грыжа: межпозвоночная грыжа, лечение грыжи позвоночникаКак сохранить здоровье женщин 45 +. Сергей Бубновский и Яна Павлидис - о здоровье женщины 18+Как не стареть? С помощью кинезитерапии и упражнений! Лекция Бубновского в МосквеБолит спина что делать? Здоровье позвоночника без лекарств. С.М.Бубновский.Мослекторий.Зарядье 18+ПОД ДАВЛЕНИЕМ. Сосуды, гипертония и мозг. Прямой эфирБоль в лопатке? Продуло спину, лопатку? Упражнения для лопаток. Гость - Ольга ТумайкинаОткрытая Лекция Сергея Михайловича БубновскогоБольшой живот - неправильный вес!Немеют руки? Болит шея и голова - что делать? Как убрать вдовий горб, холку на шее? Грыжа спиныУпражнения для ног и ягодиц. Что делать, если болит голова? Гость Елена Воробей!Здоровье груди: упражнения для мышц груди, профилактика мастопатии. Гость - Анастасия СтоцкаяПротивопоказания к прививкам, прививки от гриппа, прививки детям - правда от доктора Бубновского!Почему мужики рано умирают.День ЗДОРОВОГО врача. Сергей БубновскийОсанка, прямая спина,сколиоз и самооценка.Как достичь успеха?Бубновский: упражнения для осанки. 18+