💊 Сахарный диабет Диета Каши, фрукты, ягоды сколько есть при диабете Врач эндокринолог Ольга Павлова
❤️ ЧТО ПОЛЕЗНЕЕ ПРИ ДИАБЕТЕ - КАШИ ИЛИ ФРУКТЫ❓-частый вопрос на приеме 👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉НА САХАР КРОВИ и ВЫБРОС ИНСУЛИНА сильно ВЛИЯЕТ И КОЛИЧЕСТВО И КАЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Если мы съели большую порцию КАШИ С ЯГОДАМИ, а в прикуску к ней еще и 2 больших БУТЕРБРОДА с серым хлебом, то СУММАРНОЕ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ огромное, ГЛИКЕМИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ЗАШКАЛИВАЕТ, и САХАР КРОВИ ВЗЛЕТАЕТ при употреблении даже «разрешенных» медленных углеводов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️Именно из-за того, что КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ нам приходится ОГРАНИЧИВАТЬ,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Встаёт ВЫБОР: ФРУКТЫ ИЛИ КАШИ❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ С точки зрения ВИТАМИНов и минералов, конечно же, интереснее всего свежие ЯГОДЫ и фрукты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ С точки зрения ГИ- Гликемических индексов-влияния углеводов на уровень сахара крови - интересны как НЕДОВАРЕННЫЕ КАШИ: думаю, все помнят, что чем меньше разварена каша, тем ниже ГИ каши, так и ЯГОДЫ (у большинства ягод ГИ ниже, чем у фруктов).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Поэтому на вопрос Что же выбрать? отвечать стоит, исходя из Ваших предпочтений.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️ГЛАВНОЕ-🔰АДЕКВАТНЫЙ РАЗМЕР ПОРЦИИ УГЛЕВОДОВ –то есть не переесть углеводов- И 🔰КОМБИНАЦИИ ПРОДУКТОВ (думаю, о добавлении к углеводам белка, жиров и Клетчатки помнит каждый читатель моего блога, так как это одно из главных правил сохранения стабильного сахара крови).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Поэтому учитываем и количество и качество углеводов и комбинацию углеводов с другими продуктами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Научиться снижать сахар крови диетой, выбрать современную терапию диабета и привести сахар крови в норму Вы сможете в школе диабета на сайте ольгапавлова.рф
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Регистрируйтесь в школу по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️СНИЗИМ САХАР И ВЕС ВМЕСТЕ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Видео 💊 Сахарный диабет Диета Каши, фрукты, ягоды сколько есть при диабете Врач эндокринолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉НА САХАР КРОВИ и ВЫБРОС ИНСУЛИНА сильно ВЛИЯЕТ И КОЛИЧЕСТВО И КАЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Если мы съели большую порцию КАШИ С ЯГОДАМИ, а в прикуску к ней еще и 2 больших БУТЕРБРОДА с серым хлебом, то СУММАРНОЕ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ огромное, ГЛИКЕМИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА ЗАШКАЛИВАЕТ, и САХАР КРОВИ ВЗЛЕТАЕТ при употреблении даже «разрешенных» медленных углеводов.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️Именно из-за того, что КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ нам приходится ОГРАНИЧИВАТЬ,
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Встаёт ВЫБОР: ФРУКТЫ ИЛИ КАШИ❓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ С точки зрения ВИТАМИНов и минералов, конечно же, интереснее всего свежие ЯГОДЫ и фрукты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ С точки зрения ГИ- Гликемических индексов-влияния углеводов на уровень сахара крови - интересны как НЕДОВАРЕННЫЕ КАШИ: думаю, все помнят, что чем меньше разварена каша, тем ниже ГИ каши, так и ЯГОДЫ (у большинства ягод ГИ ниже, чем у фруктов).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 Поэтому на вопрос Что же выбрать? отвечать стоит, исходя из Ваших предпочтений.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗️ГЛАВНОЕ-🔰АДЕКВАТНЫЙ РАЗМЕР ПОРЦИИ УГЛЕВОДОВ –то есть не переесть углеводов- И 🔰КОМБИНАЦИИ ПРОДУКТОВ (думаю, о добавлении к углеводам белка, жиров и Клетчатки помнит каждый читатель моего блога, так как это одно из главных правил сохранения стабильного сахара крови).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Поэтому учитываем и количество и качество углеводов и комбинацию углеводов с другими продуктами.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Научиться снижать сахар крови диетой, выбрать современную терапию диабета и привести сахар крови в норму Вы сможете в школе диабета на сайте ольгапавлова.рф
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Регистрируйтесь в школу по ссылке в шапке профиля @dia_dietolog_olga_pavlova
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👩⚕️СНИЗИМ САХАР И ВЕС ВМЕСТЕ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал https://goo-gl.su/D6s7ch
✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Видео 💊 Сахарный диабет Диета Каши, фрукты, ягоды сколько есть при диабете Врач эндокринолог Ольга Павлова канала Ольга Павлова
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Школа Пациента. Сахарный диабет](https://i.ytimg.com/vi/ra9jHro-3q0/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Диета. Бюджетное здоровое меню. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/yUG8xuMRYl8/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Метформин, плюсы и минусы. Сиофор, Глюкофаж. Врач эндокринолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/zdWj7r8pjek/default.jpg)
![Сахарный диабет. Диета. Ягоды: сколько и каких полезно при диабете? Врач эндокринолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/iuuZK4pdyCY/default.jpg)
![Сахарный диабет. Алкоголь и сахарный диабет. Влияние на организм? Врач эндокринолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/Ob27_q2WOXg/default.jpg)
![💊 Витамин Д. Вес. Кожа. Зрение. Иммунитет. Сахар крови. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/9PFHvEozqLc/default.jpg)
![Препарат Форсига лечение Сахарного диабета 2 типа. Врач эндокринолог, диабетолог Павлова Ольга.](https://i.ytimg.com/vi/DiOlGZAzJLw/default.jpg)
![Сахарный диабет. Как есть сладкое, чтобы не повышался сахар крови? Диета при диабете.](https://i.ytimg.com/vi/ngLk-FbpUHE/default.jpg)
!["Еда живая и мёртвая": польза черники и голубики, выбор паштета и опасность лаванды (21.09.2019)](https://i.ytimg.com/vi/Y3OumcmCAGs/default.jpg)
![💊Измерение сахара крови. Топ 5 ошибок. Диабет. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/1on0z1MbnaU/default.jpg)
![Сахарный диабет. Диета. Молоко и кефир, польза или вред при СД? Влияние на сахар крови и вес.](https://i.ytimg.com/vi/QB_vK5fVaVQ/default.jpg)
![Лечение сахарного диабета.](https://i.ytimg.com/vi/l9d-fIema4c/default.jpg)
![Сахарный диабет. Какие овощи можно есть при диабете. Влияние овощей на сахар крови.](https://i.ytimg.com/vi/PJU2kooSU2w/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Сахар крови 12, надо ли снижать сахар? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/-xbJgSlPCNU/default.jpg)
![Сахарный диабет. Меню на неделю, как составить бюджетное меню. Эндокринолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/Nu4vtQGpCXo/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Мёд при Диабете, можно или нельзя? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова](https://i.ytimg.com/vi/hmUd0_UeDZo/default.jpg)
![Сахарный диабет. Хлебная единица: как считать? Сколько ХЕ есть в день? Эндокринолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/KF0-9Mz7ZWI/default.jpg)
![💊 Сахарный диабет. Как снизить сахар крови без таблеток? Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/BF12Qrwn3i8/default.jpg)
![10 самых полезных продуктов для диабетика](https://i.ytimg.com/vi/ngKgosO_wpo/default.jpg)
![💊КАК СНИЗИТЬ АППЕТИТ? Как побороть голод на диете? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.](https://i.ytimg.com/vi/FQ8rycbwpvU/default.jpg)