Es el ACEITE de COCO bueno o MALO: Beneficios y como usarlo.

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En este video encontrarás una masterclass sobre el aceite de coco. Sus beneficios, cómo usarlo en la cocina y quiénes deben evitar su consumo.
Aquí tienes un resumen de los aspectos más importantes:

00:00 Introducción
01:52 Beneficios del aceite de coco en la salud
03:52 Qué es el aceite de coco
05:40 Ácidos grasos de cadena media y ácidos grasos de cadena larga
06:00 MCT oil
08:00 Ácido caprílico
08:10 Beneficios de los triglicéridos de cadena media
08:53 Beneficios del aceite de coco
09:27 Cómo nos protege el aceite de coco
10:02 El aceite de coco es más termoestable que otros aceites
10:46 Cómo usar el aceite de coco en la alimentación
10:50 Usos a nivel cosmético del aceite de coco
12:05 Quién debe evitar tomar aceite de coco
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