120세 까지 건강하게 살 수 있다고? | 의사가 추천하는 매일 식품 10가지! | 채식위주식단 재료

#건강한식품 #자연식품 #매일먹어야하는음식

안녕하세요 여러분,
오늘은 건강하게 성인병 걸리지 않게 장수할 수 있고, 체중 조절까지 할 수 있는 식품 10가지를 공유하려고 합니다.
그런데 이 자연식품 10가지는 "의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다"의 저자인 마이클 그레거 박사가 자신의 저서에서 추천하는 식품들이에요. 이 식품들은 모두 자연에서 유래하고, 왜 이 삭품들이 우리 몸에 중요한지 책에 자세히 써 놓아서 이 식품들이 우리가 매일 먹는 밥상에 정말 중요하다는 생각을 합니다.
이 10가지 식품들은 육식주의자나 채식주의자을 떠나서 모두에게 건강상으로 큰 도움이 될 수 있는 식품들이에요. 그래도 특히나 저같이 베지테리안이나 채식위주의 식단을 드시는 분들께는 더욱 더 도움이 되리라 생각이 듭니다. 왜하면 식물성 단백질의 섭취를 하루에 콩류나 견과류, 통곡물을 통해서 섭취해야 되는 것을 한 번 더 짚어주니까요. 오늘 제 영상이 여러분들께서 건강한 식단을 짜는데 도움이 되서, 건강해 지시는 데 도움이 되는 영상이 되었으면 좋겠습니다. ☺️

오늘도 시청해 주셔서 감사합니다. ❤️

❤️도서추천
-의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다 (저자:마이클 그레거):http://www.yes24.com/Product/Goods/36872769

❤️music
-https://www.epidemicsound.com/track/BbrZNCgIV6/

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