تمرين تاباتا لكامل الجسم 15 دقيقة حرق دهون بدون قفز

بطلاتي الحلوين
التمرين جدا مناسب للمبتدئين وأصحاب الانفصال العضلي والوالدة الجديدة وأصحاب الأوزان العالية ...
يمكن ممارسته يوميا لمدة 15 دقيقة صباحا ...

عم تحبو فقرة تمارين مماثلة ؟؟؟

تمارين مماثلة

تاباتا مبتدأ بدون قفز

https://youtu.be/-_3aIzJ5iFU
تاباتا 30 دقيقة حرق جدا فعال
https://youtu.be/fjmnFOLRyWU
تاباتا سكوات للمبتدئين

https://youtu.be/7sfDITxQSSM
""""""""""""""""""""""""""""
صفحتي الانستغرام الوحيدة
https://www.instagram.com/coach_ninofit/
صفحتي التيك توك الوحيدة

https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/
.........................................
ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا:
https://www.youtube.com/channel/UC5qZo9pebVtbqE48aAuCLig/join

Видео تمرين تاباتا لكامل الجسم 15 دقيقة حرق دهون بدون قفز канала Coach Ninofit