COVID-19: как восстанавливаться

Александра рассказала, что такое COVID-19 и какие могут быть осложнения, подробно остановилась на этапах и основных задачах медицинской реабилитации, на составлении индивидуального плана медицинской реабилитации и многом другом.

Спикер:
Александра Росаткевич - врач-инфекционист с опытом работы фитнес-экспертом в спорт-клубе.

00:00 COVID-19: как восстанавливаться
1:15 Что такое COVID-19
3:09 Осложнения COVID-19
5:26 Классификация по тяжести течения
7:28 Об источнике излагаемой информации
8:37 Этапы медицинской реабилитации
9:52 Основные задачи медицинской реабилитации и составление индивидуального плана медицинской реабилитации (ИПМР)
16:07 Методы определения толерантности к физической нагрузке
17:38 Основные критерии оценки, используемые при составлении ИПМР
18:50 Оценка толерантности к гипоксии и физической нагрузке с использованием малонагрузочных проб
20:48 Оценка нутритивного статуса и ИМТ
22:16 Оценка психического статуса
23:32 "Стоп-сигналы" для проведения медицинской реабилитации
27:20 Мониторинг безопасности и эффективности медицинской реабилитации
28:05 Оценка переносимости физической нагрузки по шкале Борга
29:11 Оценка силы мышц конечностей и туловища по шкале MRC
30:17 Дыхательные упражнения
31:54 Аэробные нагрузки: как занимаемся и что не рекомендуются
33:12 Другие физиотерапевтические методы
34:12 Выполнение ИПМР
35:36 Самостоятельное восстановление
38:03 Дневник самоконтроля
40:33 Подведение итогов лекции

Статья "Криотерапия для бегунов: плацебо или реальная польза": https://sport-marafon.ru/article/poleznaya-informatsiya/krioterapiya-dlya-begunov-platsebo-ili-realnaya-polza/

На сайте https://sport-marafon.ru действует скидка 10% по промокоду SMTV.

Снаряжение для приключений: https://sport-marafon.ru
Канал Спорт-Марафон - идеи для путешествий, советы по выбору и использованию снаряжения, специальные проекты Спорт-Марафон, записи лекций и мастер-классов Клуба Путешественников, интервью и другие ролики для вдохновения на путешествия и приключения. https://www.youtube.com/channel/UC_aO4rIcQZGGt6Z62AwZ2Wg?sub_confirmation=1
Все свежие обзоры снаряжения на канале Спорт-Марафон/Витрина: https://www.youtube.com/channel/UCoZ60f9GzTjKNx8-vffbQxw

Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
VK: https://www.vk.com/sportmarafon
Facebook: https://www.facebook.com/Sportmarafon/
Instagram: https://www.instagram.com/sportmarafon/

#COVID19 #восстановление #реабилитация

Видео COVID-19: как восстанавливаться канала Спорт-Марафон