¿Cómo Dejar De Enojarme Y No Ser Explosivo?

En este video vamos a aprender cómo dejar de ser personas explosivas y controlar esos enojos para no dañar nuestras relaciones. Te has preguntado ¿De dónde viene el enojo? o ¿Por qué nos enojamos?

La verdad es que viene de una necesidad de control, de un gran temor a perderlo y del mecanismo de defensa de “Vuela o pelea” que es el que nos dice a nosotros, los animales: “cuando hay peligro huye y si no puedes huir, pelea”.

Muchas veces recurrimos al enojo por inseguridad y por la necesidad de que el mundo sea cómo pensamos que debería ser. Para eso debemos entender que las cosas como tú crees que deberían de ser no necesariamente son como deberían de ser.

El cerebro siempre se está haciendo preguntas “¿Es que por qué esta persona es así? ¿Por qué la vida es así?”… La clave es aprender a hacernos las preguntas correctas que nos van a ayudar a salir de ese estado. Si tú te pones en el papel de víctima entonces tu cerebro te da respuestas que te van a meter más en el agujero. Por eso, aquí te voy a enseñar una técnica que te va a servir muchísimo para controlar el enojo.

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Видео ¿Cómo Dejar De Enojarme Y No Ser Explosivo? канала Enrique Delgadillo