Testépítő edzésterv (Push/pull/leg bontás)
✅Feliratkozás: https://goo.gl/CGJesv
✅Online coaching: http://www.valentintorma.com
Ebben a videóban bemutatom az én alap testépítő edzéstervemet, illetve beszélek a push/pull/leg edzés bontásról.
Elmondom, hogy szerintem miért a push, pull, leg edzésterv a legoptimálisabb naturál testépítők részére, akik a lehető leggyorsabban szeretnének izmot építeni. Továbbá tippeket is adok, hogy mire kell figyelni az edzés közben, illetve a gyakorlatoknál.
A videóban elmondom, hogy én milyen gyakorlatokat, milyen sorrendben, milyen sorozatszámban és ismétlésszámban végzek és javaslok végezni.
Ez egy általános naturál testépítő edzésterv, de ettől el lehet és érdemes is eltérni, mivel minden sportoló különbözik, mindenkinek mások a céljai és adottságai.
Ez az edzésterv csupán egy példa arra, hogy hogyan is néz ki egy push/pull/leg edzésterv bontás.
Видео Testépítő edzésterv (Push/pull/leg bontás) канала Valentin Torma
✅Online coaching: http://www.valentintorma.com
Ebben a videóban bemutatom az én alap testépítő edzéstervemet, illetve beszélek a push/pull/leg edzés bontásról.
Elmondom, hogy szerintem miért a push, pull, leg edzésterv a legoptimálisabb naturál testépítők részére, akik a lehető leggyorsabban szeretnének izmot építeni. Továbbá tippeket is adok, hogy mire kell figyelni az edzés közben, illetve a gyakorlatoknál.
A videóban elmondom, hogy én milyen gyakorlatokat, milyen sorrendben, milyen sorozatszámban és ismétlésszámban végzek és javaslok végezni.
Ez egy általános naturál testépítő edzésterv, de ettől el lehet és érdemes is eltérni, mivel minden sportoló különbözik, mindenkinek mások a céljai és adottságai.
Ez az edzésterv csupán egy példa arra, hogy hogyan is néz ki egy push/pull/leg edzésterv bontás.
Видео Testépítő edzésterv (Push/pull/leg bontás) канала Valentin Torma
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Edzésbontások és a legjobb edzésterv naturál testépítőknek](https://i.ytimg.com/vi/nYoWM5TzlMI/default.jpg)
![Mell - Váll - Tricepsz edzésem a legjobb eredményekért ! PUSH nap .](https://i.ytimg.com/vi/sKJ8jyUUflQ/default.jpg)
![Teljes push (mell, tricepsz, váll) edzés gyakorlatokkal](https://i.ytimg.com/vi/f_st2Delk7c/default.jpg)
![5 hiba, amit ne kövess el kezdőként! | Fitnesz és testépítés](https://i.ytimg.com/vi/U8nUGoRT-1A/default.jpg)
![Diétás receptek egész napra | Hogyan lehet fogyni hasból?](https://i.ytimg.com/vi/hyu7BdUOEvw/default.jpg)
![Kiss Jenő: váll-hát edzés](https://i.ytimg.com/vi/i41lsdkhI24/default.jpg)
![Profi válledzés Tóth Danival](https://i.ytimg.com/vi/SsY50JpLsY8/default.jpg)
![Testépítés alapok - kezdő átmozgató edzésterv](https://i.ytimg.com/vi/qqI92VLnF-8/default.jpg)
![TARI ÁDÁM EDZÉSTERV FELOSZTÁSA - Az Esztétika NEM minden, ha a tested nem FUNKCIONÁLIS!](https://i.ytimg.com/vi/0Mt2y9v78KU/default.jpg)
![Kiss Jenő karedzés (bicepsz + tricepsz)](https://i.ytimg.com/vi/k_X65fyoyi4/default.jpg)
![Miért és hogyan kezdtem el edzeni? | VLOG](https://i.ytimg.com/vi/ojG-AW9FScM/default.jpg)
![Egész napos naturál testépítő diéta és étrend](https://i.ytimg.com/vi/KXh3pb_NSh0/default.jpg)
![Filozófiai PULL edzés késő este](https://i.ytimg.com/vi/bDt0bqJzR_E/default.jpg)
![TESTÉPÍTŐ EDZÉSTERV | ílyen egy igazán jó ezésterv](https://i.ytimg.com/vi/3flH2QzcYoc/default.jpg)
![Naturál PULL edzés tippek és tanácsok (hát, bicepsz, váll)](https://i.ytimg.com/vi/TWqi884CKD4/default.jpg)
![EDZÉSTERV KÉSZÍTÉS | Minden amit az edzésterv készítésről tudnod kell!](https://i.ytimg.com/vi/qq9Q06DNlaw/default.jpg)
![Ezektől izmosodtam a legtöbbet | Tippek kezdőknek](https://i.ytimg.com/vi/FaswbLu6jc0/default.jpg)
![Hát és Bicepsz edzésem a szélesebb hátért, nagyobb bicepszért. Pull nap](https://i.ytimg.com/vi/fKvuAvINbJs/default.jpg)
![Kedvenc szénhidrát forrásaim | DIÉTA | VLOG](https://i.ytimg.com/vi/5-PLKW-vZJI/default.jpg)
![TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb LÁB Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]](https://i.ytimg.com/vi/lTKTK-7Htlk/default.jpg)