Лечебное голодание - Дмитрий Пшеченко - Экопоселение Здравое

Дмитрий Пшеченко - натуропат

Вконтакте: https://vk.com/dpshechenko

Как правильно голодать.

Человек, впервые решивший поголодать, сталкивается с множеством вопросов. Обычно это вопросы, касающиеся выбора варианта голода: сухой или на воде; длительности голодания, предварительной подготовки, делать или не делать клизмы и так далее.

Первое — Цель голодания.

Целей может быть несколько. Они могут затрагивать различные стороны жизни человека, от проблем со здоровьем до отношений с коллегами по работе. Но самое важное — цели должны быть определены и записаны на бумаге (в идеале в дневнике голодания). Можно сказать, что пока цели не записаны их не будет и в реальности. Потом во время голодания всегда можно перечитать и самонастроиться на поставленные цели если снизилась мотивация или появились какие-то сомнения. Голодая впервые не стоит ставить чужие цели и цели, касающиеся проблем другого человека.

Накопив достаточно личного практического опыта, в дальнейшем вам станет ясно на что обращать внимание и как лучше формулировать свои мысли при составлении списка целей. В любом случае всегда следует прислушиваться к своему внутреннему голосу и интуиции.

Второе: какое голодание — на воде или сухое?

Если это первый опыт и есть какие-либо подсознательные страхи перед сухим голодом, то вполне логично попробовать поголодать сутки-двое на воде. Пить при этом лучше теплую чистую питьевую воду без каких либо добавок столько, сколько хочется. Но эффективность сухого голодания в три раза выше. Таким образом суточное сухое голодание по эффективности примерно сравнимо с трехсуточным голоданием на воде. Это связано с тем, что на сухом голодании организм быстрее входит в режим питания внутренними запасами и сжигания «мусора». Переносится сухой голод всегда легче, чем на воде. К тому же для 24-36 часовых сухих голоданий практически не требуется специальной подготовки и «выхода». А в условиях современной жизни с ее сумасшедшим ритмом на счету каждый день, а то и час. Поэтому, если нет страха перед сухим голодом, то 24 или 36 (ночь-день-ночь) часов вполне достаточно, чтобы понять, что сухое голодание — это просто, удобно, быстро, и эффективно.

Практика голодания, помимо оздоровления, крайне интересный творческий процесс самоисследования и самопознания и нарушать его на уровне ошибок, касающихся элементарной физиологии было бы по меньшей мере неразумно.

Практикуйте правильно, будьте здоровы. И Удачи!

Видео Лечебное голодание - Дмитрий Пшеченко - Экопоселение Здравое канала ЕвроОгород