Разбор ошибок в толчке на предельных весах. Тяжелая атлетика
План тренировки от Владислава Яркина и Дмитрия Берестова:
1. Протяжка на грудь в полуподсед + выталкивания 2+2
2. Толчок проходка
3. Толчок со стоек с усложнением 2+2
4. Выталкивания 110% 3х3
5. Приседания на плечах / приседания на плечах ноги широко 115% 3х3 / 90% 5х3
6. Жим 4х4
Анкета в Берестов-Тим онлайн: https://forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA
Вопросы по платным онлайн тренировкам Telegram:
https://t.me/mirochnikboris
Видео Разбор ошибок в толчке на предельных весах. Тяжелая атлетика канала АТЛЕТИСТЫ
1. Протяжка на грудь в полуподсед + выталкивания 2+2
2. Толчок проходка
3. Толчок со стоек с усложнением 2+2
4. Выталкивания 110% 3х3
5. Приседания на плечах / приседания на плечах ноги широко 115% 3х3 / 90% 5х3
6. Жим 4х4
Анкета в Берестов-Тим онлайн: https://forms.gle/VuurYmuSMe1he7VcA
Вопросы по платным онлайн тренировкам Telegram:
https://t.me/mirochnikboris
Видео Разбор ошибок в толчке на предельных весах. Тяжелая атлетика канала АТЛЕТИСТЫ
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Веса не тяжелые, а тяжело! Работа на технику толчка
Сплошные рекорды. Рывковая проходка. Сборы в Анапе
Тяжелая атлетика/Методику надо менять/Олимпийский чемпион Дима Берестов
Назад в тяжелую атлетику. Прикидка штангиста. Толчок и рывок
Самые мощные предплечья в мире. Это надо видеть!
Техника рывка от легендарного рывкача. Андрей Арямнов
Прогресс за 2 месяца. Соревнования - способ обновить рекорды
Чего не нужно делать перед соревнованиями. Тяжелая атлетика
Первым делом техника. Сборы с юниорской сборной России в Кисловодске.
Много приседаешь? Для тяжелой атлетики этого мало!
Тренировка с тяжелыми приседаниями
Упражнения для толчка штанги. Тяжелая атлетика, любители
Подрыв штанги при толчке. Толчковая тренировка
2021 World Weightlifting Championships, Men +109 kg / Тяжелая Атлетика Чемпионат Мира
Толчок штанги. Техника. Взятие штанги на грудь, толчок с груди
Проходка на максимум. За неделю до соревнований
Зачем брать в стойку? Толчковая тренировка
Как становятся чемпионами. Соревнования после сборов в Чехове.
Китайские Боги тяжелой атлетики. На это стоит посмотреть!
Триумф Андрея Чемеркина на Олимпийских Играх 1996 года.