¿Controlar o no el malestar? Sobre la Evitación Experiencial. (tcc y act) psicología clínica.

Aprende a llevar de tus emociones: ¿Controlar o no hacerlo? Explora las técnicas de reducción del malestar frente a las habilidades de aceptación en este video revelador. Sumérgete en el fascinante mundo de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la evitación experiencial, mientras exploramos las estrategias para llevar mejor tus emociones y pensamientos difíciles. Descubre las diferencias entre tratar de controlar rígidamente y reducir sistemáticamente el malestar, y aprender habilidades de aceptación para desarrollar una relación más saludable con tus pensamientos y emociones. Acompáñanos en este viaje informativo donde exploraremos las ventajas y desafíos de cada enfoque, y obtén herramientas prácticas para aplicar en tu vida diaria. ¡No te pierdas este video y toma decisiones informadas sobre cómo manejar tus emociones!"
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Видео ¿Controlar o no el malestar? Sobre la Evitación Experiencial. (tcc y act) psicología clínica. канала Claudio Ojeda