Как перестать заедать эмоции, проблемы, стресс

Почему диеты на работают? Что такое осознанное питание? В чем разница между эмоциональным и физическим голодом? Обо всём этом и о многом другом расскажет психолог Катерина Сабанская.

В этом видео я буду ссылаюсь на две книги: Eating Disorder and Mindfulness. Exploring Alternative Approaches to Treatment – это сборник статей по особенностям пищевого поведения, пищевым расстройствам таким как анорексия, потеря аппетита, булимия, обжорство и применение концепта майндфулнесс, то есть осознанности в клинической практике. А также это книга Мерил Хэршэй Бэк с красивым метафоричным названием Stop Eating your Heart out, в которой она рассказывает о своем собственном опыте заедания стресса и как она справилась с этим. Надеюсь, что идеи, которые будут подняты в этом видео, помогут вам.

Видео Как перестать заедать эмоции, проблемы, стресс канала Kate MFT