Bankdrücken 159 Kg 8 x 4 Wdh
Der vorletzte Tag Smolov....hatte ein wenig Schmerzen in der linken Schulter, darum habe ich beim letzten Versuch keine fünf Wdh gemacht, ich wollte nichts riskieren....der Sonntag ist dann letzte Tag des Smolov jr. - Trainingsprogramms...mal sehen, wie ich mit den 169 Kg klarkomme...;-)
Видео Bankdrücken 159 Kg 8 x 4 Wdh канала MegaAlteisen
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