Как НАБРАТЬ 10 КГ за МЕСЯЦ? Рацион питания на день!

#масса#какнабратьвес#рационпитания
Привет,ребята.Реально ли набрать 10 кг за месяц? Да это возможно.Не чистого мяса,а общей массы.Для этого соблюдайте рацион питания как в примере я показываю на видео.Все это я взял не с потолка ,а из своего жизненного опыта.Поверье мне я много чего попробовал на себе и теперь делюсь этим с вами.
Витаминки для роста-https://otkatanet.store
Моя Группа вк-https://vk.com/public169938484
Второй канал-https://www.youtube.com/channel/UCCxykC1kffjmF7Jp0vczasw
Я вк-https://vk.com/id22805190
Мой instagram-https://www.instagram.com/kratkoartur/
Пранки и пародии-https://www.youtube.com/channel/UCvrv9tge3xbs-lKUit_qaWw
Спортивное питание-http://www.bodybuildingrussia.com

Видео Как НАБРАТЬ 10 КГ за МЕСЯЦ? Рацион питания на день! канала Артур Кратько