秋天多吃蓮藕，教你好吃的做法，健康又美味，做法簡單一看就會【娟子美食】

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蓮藕除了蛋白質含量特別高以外，它的維生素、鐵、鈣等元素也是非常豐富的，以上幾種物質都具有養顏、抗衰老等效果，所以它也被大家視為天然的美容食材，同時，它還具有止咳、潤肺、生津止渴等作用，秋季的時候，選擇各種形式補充些它們，都大家的身體肯定是益處良多的。
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