Kundalini Yoga per l’Equinozio di Primavera

Set per risvegliare e promuovere la circolazione di Energia Vitale in tutti i meridiani
La prima metà della classe di questa video lezione è costituita da un antico set di esercizi, ideale da fare al mattino, che attiva in maniera delicata e sistematica la circolazione di energia in tutti meridiani del corpo. Per usufruire al meglio degli effetti benefici di questo kriya prova a praticarlo con regolarità per una settimana o, idealmente, per tutto il periodo primaverile.
Meditazione di Guarigione
La classe si conclude, come sempre con un lavoro meditativo che ha come scopo quello di equilibrare le polarità solare e lunare dentro di noi.
Il metodo elettivo con lo facciamo è l’utilizzo del suono sacro.
Tutti mantra che contengono i suoni Ra (Sole) e Ma (Luna) sono perfetti per questo scopo.
La meditazione che utilizziamo in questa lezione, ha uno spiccato potere curativo e puoi utilizzarla regolarmente come accompagnamento al set di esercizi iniziali!
Inoltre:
se senti di:
- mancare di costanza e concentrazione
- non avere abbastanza tempo da dedicare ad una pratica regolare
- difficoltà a calmare la mente e fare silenzio dentro di te
e desideri:
- Imparare correttamente le singole tecniche di KY e capire quali sono le più mirate alle tue esigenze
- Seguire una guida esperta che ti sostenga in questo
- Farlo insieme ad un gruppo di persone che la pensano come te e con cui puoi confrontarti e condividere i tuoi progressi.

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