滾筒放鬆上背肩膀/ 滾輪舒展背肩膀/5分鐘滾筒運動

http://sonyalo.com/
滾筒放鬆上背肩膀- 只要短短5分鐘, 滾輪運動可以幫你舒展背和肩膀。 這套運動效果很好, 甚至很容易上癮, 因為它做起來感覺非常舒服。 如果你經常坐在電腦前，或是低頭看著手機, 或者照顧小baby, 甚至做太多的伏力挺身, 這套滾輪運動可以幫你舒展你的上半身。
https://business.facebook.com/SonyaLoPilatesPosture
https://www.instagram.com/sonyalopilates/?hl=en
這頻道提供你有關於身體保養, 姿勢體態, 皮拉提斯, 身體延展與鍛鍊的專業資訊。 我從以前芭蕾職業舞團, 到芭蕾教學, 一直到現在的皮拉提斯教學 有超過20多年的教學經驗, 很高興可以在這裡跟您分享。

Видео 滾筒放鬆上背肩膀/ 滾輪舒展背肩膀/5分鐘滾筒運動 канала Sonya Lo Pilates & Posture