Bizeps Dehnung bei Schulterschmerzen & Bizepssehnenentzündung

Eine Bizeps Dehnung kann bei Schulterschmerzen aufgrund einer Bizepssehnenentzündung Abhilfe schaffen.

In diesem Video zeige ich dir wie gekippte Schulterblätter und ein verkürzter Bizeps diese Problematik begünstigen und mit welchen Dehnübungen du die Ursachen beheben kannst.

Die im Video gezeigten Bizeps Dehnungen lassen ganz einfach und ohne Geräte zuhause ausführen. Für eine weitere Bizeps Kräftigungsübung wird ein Kabelzug benötigt.

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Zeitstempel:
0:00 Intro
1:22 Ursprung- & Ansatzverlauf des Bizeps
5:19 1. Übunug: Bizepsdehnung im Stehen
6:54 2. Übung: Bizepsdehnung im Sitzen
8:26 3. Übung: Bizepscurls aus Vordehnung

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