Főzősuli 6: Tökéletes vegán reggelik...nem csak vegánoknak!

Aktuális kedvenc reggelimet osztom meg veletek ebben a videóban. Ez a három reggeli, amit legtöbbször készítek, és sosem tudok megunni. Mindegyik gyors, tápláló, és egyszerűen elkészíthető, igazi ízorgia, növényi alapokon!

I. Gluténmentes zabkása karamellizált fahéjas banánnal és chia -val

hozzávalók:
-fél bögre gm zabpehely (Bijo)
-1 bögre bio rizstej (Bridge márka, kapható: Tesco, Spar, Bijó, és bioboltok)
-2 bio banán (Aldi)
- Veganz kakaós törökmogyoróvaj (Spar, Müller)
-Veganz rizsszirup (Spar, Müller)
-Veganz chia mag (Spar, Müller)
-kurkuma (Gréta Tündérpor, Great Bistro Bank utca 6.)
-2 tk fahéj
-pici kókuszolaj

II.
Chilikrémes avokádó toast korianderrel

hozzávalók:
-Gluténmentes kenyér
- puha, érett avokádó
-chilikrém
-lilahagyma
-paradicsom
-koriander
III. Zöldséges fűszeres tofurántotta 2 személyre

hozzávalók:
-1 blokk Lunther füstölt tofu (Aldi, Bijó)
-3-4 db koktélparadicsom
-1 kápia paprika
-1 csokor petrezselyem
- 1 kisebb fej lilahagyma
- 2 szál újhagyma szárával
-olíva olaj
-1 tk kurkuma
-1 tk fekete só
-1 tk Sült tofu fűszersó (Gréta Tündérpor)
-1 tk fokhagymapor
-só, bors

Jó étvágyat!

Ahol megtaláltok:
Great Bistro Bank utca 6. Budapest
www.facebook.com/StohrGreta
www.instagram.com/gretastohr
Gréta Konyhája Életmód és Szakácskönyv kapható-Great Bistro Bank utca 6.
email: info@gretastohr.com

Copyright © No part of this publication may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, including photocopying, recording, or other electronic or mechanical methods, without the prior written permission of the publisher, except in the case of brief quotations embodied in critical reviews and certain other noncommercial uses permitted by copyright law. For permission requests, write to the publisher, addressed above.

Видео Főzősuli 6: Tökéletes vegán reggelik...nem csak vegánoknak! канала Gréta Stőhr