Так ВКУСНО Вы еще НЕ ХУДЕЛИ! Простые Ужины на Каждый День! Подборка Рецептов!

Подборка простых, но очень вкусных ужинов на правильном питании, которые полюбит вся ваша семья! Простые ужины на каждый день! Вкусно и полезно!

КАНАЛ С РЕЦЕПТАМИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ "САМСОН" - https://www.youtube.com/channel/UC4NqRpFrU9IuWnc0v1Oeqnw
#пп # #рецепты

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Мясные ватрушки с грибами

Ингредиенты:
куриный фарш - 400 гр;
грибы шампиньоны - 300 гр;
сметана 15% - 100 гр;
чеснок - 1 зубчик;
сыр - 80 гр;
масло - 1 ст ложка;
соль, перец и специи по вкусу

КБЖУ на 100 гр 167,5/13,9/12/0,6

Ужин на скорую руку

яйца - 2 шт;
фарш куриный - 100 гр;
томат - 100 гр;
соленые огурцы - 50 гр;
сыр - 40 гр;
соль, специи по вкусу

КБЖУ на 100 гр 121,6/10,6/8/1,3
на всю порцию 486/42,5/32/5,4

Мясные рулетики

говядина - 500-600 гр
сливочный сыр - 60-70 гр
шампиньоны - 400 гр
масло растительное - 5 гр

КБЖУ на 100 гр 165,2/15,6/11,2/0,2

Куриная грудка в сливочном соусе

куриная грудка - 700 гр;
сыр фета - 200 грамм;
томаты черри - 300 гр;
оливковое масло 10-15 мл;

КБЖУ на 100 грамм 152,8/20,1/7,4/1,1

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
https://clck.ru/FmW8G
Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
https://www.instagram.com/aleks_esh_i_hudei/

********************************************************************
Так ВКУСНО Вы еще НЕ ХУДЕЛИ! Простые Ужины на Каждый День! Подборка Рецептов!
https://youtu.be/74QrBuHF-3Q

Видео Так ВКУСНО Вы еще НЕ ХУДЕЛИ! Простые Ужины на Каждый День! Подборка Рецептов! канала Ешь и Худей