Chia, Linhaça e Psyllium: Alimentos que Transformam Sua Saúde I Carol Lenzi

Você sabia que o psyllium é uma fibra poderosa com benefícios incríveis para a saúde intestinal e o emagrecimento? Neste episódio, discutimos com Carol Lenzi, nutricionista, como essa fibra prebiótica promove saciedade, melhora o funcionamento do intestino e pode ser incorporada em receitas práticas como pães e sorvetes. Além disso, exploramos outras opções como chia, linhaça e alimentos cozidos que são fontes de fibras essenciais para sua dieta. Descubra como pequenas mudanças podem transformar sua saúde e ajudar no controle do apetite!

PodCast – Carol Lenzi
Veja esta entrevista com Monica Marques na íntegra através do link: https://youtu.be/0SgW-D6gzg8

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Видео Chia, Linhaça e Psyllium: Alimentos que Transformam Sua Saúde I Carol Lenzi канала Companhia Athletica Academia - São José dos Campos