Meditacion Para Reducir El Estres Y Relajarse - De Mindfulness Para Principiantes
Con esta meditacion guiada aprendemos sobre el sistema nervioso y descubrimos como el estres, la ansiedad y las emociones dificiles impactan sobre el cuerpo y la mente, a la vez que trabajamos formas en las que podemos relajar nuestro cuerpo y aquietar nuestra mente para una optima autorregulacion emocional , facilitando nuestro contacto con ese espacio de calma interior a la que todos tenemos acceso mediante el entrenamiento con Mindfulness.
Видео Meditacion Para Reducir El Estres Y Relajarse - De Mindfulness Para Principiantes канала Training The Monkey Mind
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